Navodila
Korak 1
Sir. Ima svetel, bogat okus in maščobne kisline, ki pospešujejo metabolizem.
2. korak
Hruška je odličen dobavitelj vlaknin in posebne snovi, imenovane arbutin, ki razgrajuje maščobne celice, da spodbudi presnovne procese.
3. korak
Črni fižol ima edinstveno kombinacijo sestavin (posebni netopni ogljikovi hidrati, 2 vrsti vlaknin, beljakovine), ki so se izkazale za učinkovite v boju proti odvečnim kilogramom.
4. korak
Cvetača vsebuje malo kalorij, vsebuje pa veliko vlaknin in vitamina C.
5. korak
Skuta. Pri hujšanju prihrani mišično maso pred izgorevanjem. Skuta je sposobna nasititi naše mišice z vsemi potrebnimi elementi.
6. korak
Oljčno olje zmanjša apetit in pospeši metabolizem.
7. korak
Kava preprečuje pretvorbo sladkorja v telesno maščobo.
8. korak
Piščančja jajca odlično zatirajo lakoto in so zelo hranljiva.
9. korak
Česen. Hrana z okusom česna pospeši občutek sitosti in "pospeši" metabolizem do neverjetnih višin.
10. korak
Paradižnik. Vsebujejo hormon, imenovan holecistokin, ki hitro zavira apetit s spodbujanjem sitosti.
