Rezanci Iz Brokolija

Kazalo:

Rezanci Iz Brokolija
Rezanci Iz Brokolija

Video: Rezanci Iz Brokolija

Video: Rezanci Iz Brokolija
Video: САЛАТ ИЗ БРОККОЛИ. Как вкусно и быстро приготовить брокколи | Салат из капусты | Broccoli salad 2024, November
Anonim

Ljubiteljem japonske kuhinje bo zagotovo prišel recept za pripravo ajdovih rezancev z brokolijem. Za štedilnikom preživite le pol ure in na mizi boste imeli zdravo, okusno jed. Poleg tega je videti svetel, saj je tu dodana raznobarvna paprika in je okusna.

Rezanci iz brokolija
Rezanci iz brokolija

Potrebno je

  • - 60 g ajdovih rezancev
  • - 15 g rastlinskega olja
  • - 4 g česna
  • - 40 g brokolija
  • - 10 g sojine omake
  • - 2 kosa paprike - rumena in zelena
  • - pol bučke
  • - pol čebule
  • - polovica korenja

Navodila

Korak 1

Rumeno papriko narežemo na tanke trakove. Naredite enako z zeleno papriko. Čebulo narežemo na perje.

2. korak

Bučke narežemo na tanke rezine in nato na trakove. Korenje narežemo tudi na tanke trakove. Česen narežemo na tanke rezine

3. korak

Brokoli razdelite na cvetove. Zelje skuhamo v slani vodi. Daj ga na led.

4. korak

Pogrejte ponev z oljem. Na to položite pripravljeno zelenjavo, rahlo prepražite. Tudi tu dodajte brokoli.

5. korak

Rezance skuhamo. Dodajte ga zelenjavi. Nalijte sojino omako, premešajte. Jed je pripravljena!

Priporočena:

Vsebnost Kalorij In Uporabne Lastnosti Brokolija

Vsebnost Kalorij In Uporabne Lastnosti Brokolija

Ta zelenjava je enako koristna za ljudi različnih starosti in spolov. Brokoli je vključen v prehrano nosečnic in doječih žensk. Brokoli je nujno v prehrani športnikov, ki okrevajo po poškodbah. Zelenjava bo pomagala ljudem, ki trpijo zaradi diabetesa in prekomerne telesne teže

Prednosti Brokolija Za Hujšanje

Prednosti Brokolija Za Hujšanje

V sredozemskih državah in državah Južne Azije to zelenjavo uživajo surovo, kuhano, pečeno, ocvrto na olju in v testu. Ljudje s prekomerno telesno težo svetujejo, da brokoli vključijo v svojo vsakodnevno prehrano. Brokoli lahko najdete v skoraj vsaki trgovini po dostopni ceni

Pekač Iz Krompirja, Purana In Brokolija

Pekač Iz Krompirja, Purana In Brokolija

Verjetno ni niti ene osebe, ki bi ostala ravnodušna do tako izvrstnega recepta. Nežen puranji file se v vseh okusih čudovito kombinira s krompirjem, medtem ko bo dodajanje brokolija tej jedi nepričakovana, zagotovo pa dobra rešitev. Pripravite se, da bodo gostje zahtevali še več

Nasveti Za Diabetike: Prednosti Brokolija

Nasveti Za Diabetike: Prednosti Brokolija

Brokoli ali šparglji so ena najboljših zelenjadnic za prehrano, zlasti kadar morate spremljati vsebnost kalorij in glikemični indeks izdelka. Za šparglje je glikemični indeks pri 15 enotah zelo nizek. Zaradi te številke so brokoli rešilni za diabetike

Koliko Brokolija Skuhati

Koliko Brokolija Skuhati

Brokoli je ena najbolj zdravih zelenjadnic, vendar v Rusiji ni zelo pogosta. Morda zato, ker je njegova cena veliko višja od navadnega belega zelja ali pa ga vsi ne znajo pravilno in okusno kuhati. Prednosti brokolijevega zelja To smaragdno zeleno zelje po videzu spominja na cvetačo