Koristi kivija ni mogoče preceniti, saj v mnogih vitaminih presega maso vseh vrst sadja in jagodičja. Med skladiščenjem ta jagoda ne izgubi količine vitamina C v svoji sestavi zaradi obstoječe lupine in kislin, ki jih vsebuje kivi.
Navodila
Korak 1
To sadje je vir vitaminov A, PP, K, E in skupine B. Kivi je dvakrat bogatejši z vitaminom C kot pomaranča. Poleg tega vsebuje veliko elementov v sledovih (magnezij, cink, kalij, železo, kalcij).
2. korak
Tudi v sestavi je velika količina folne kisline. Dovolj je, da pojeste 1 kivi na dan, da nadoknadite njegovo pomanjkanje v telesu. Poleg tega kivi ne vsebuje maščob ali holesterola.
3. korak
Sadje kivija spodbuja proizvodnjo kolagena, ki upočasni staranje telesnih vezivnih tkiv (kosti, hrustanec, koža, kite). Visoka vsebnost kolagena v telesu naredi kožo prožno in čvrsto.
4. korak
Askorbinska kislina v kiviju krepi imunski sistem, krepi obrambo telesa in regenerativne sile. Plodovi delujejo protitumorsko in antioksidativno. Kalij, ki ga vsebuje, normalizira krvni tlak.
5. korak
Kivi krepi stene krvnih žil in kapilar, normalizira sestavo krvi in spodbuja prebavo hrane. Uporablja se za preprečevanje revmatskih bolezni, nastanek ledvičnih kamnov, povečuje odpornost na stres, pomaga v boju proti nespečnosti.
