Ali je mogoče pripraviti okusno, sladko sladico, ki vam omogoča, da v celoti zadovoljite svoje potrebe po okusu in hkrati zdravo sladico? V nadaljevanju teme priprave zdravih in zdravih obrokov predlagam okusen in enostaven za uporabo čokoladno-bananin mousse.
Potrebno je
- - pest rjave sladke rozine;
- - dve zreli banani;
- - 1 čajna žlička kakava v prahu;
- - sesekljan cimet in muškatni orešček - po okusu;
- - mešalnik za mletje in mešanje sestavin.
Navodila
Korak 1
Izperite rozine, položite v kozarec in prelijte s kuhano vodo (približno 40-50 stopinj), pustite nekaj ur, da se namoči in nabrekne. Nato vodo odcedite, rozine položite v mešalnik, jih zmeljite.
2. korak
Ko olupite banane in jih razdelite na koščke, jih dajte v mešalnik. V mešalnik dodajte kakav v prahu in začimbe. Vse sestavine zmešajte, dokler niso gladke. Pustite stati nekaj minut, dokler se kakav ne raztopi, in ponovno premešajte.
3. korak
Ta sladica vas ne bo le nasitila, ampak bo dala tudi moč zaradi lastnosti kakava, banana pa bo okus nekoliko zmehčala, zaradi česar bo resnično čokoladna!
Zdaj lahko čokoladno-bananino maso postavite v čudovito posodo in uživate v njenem čokoladnem okusu in koristnih lastnostih!
