Kako Narediti Zdravo Mediteransko Solato

Kazalo:

Kako Narediti Zdravo Mediteransko Solato
Kako Narediti Zdravo Mediteransko Solato

Video: Kako Narediti Zdravo Mediteransko Solato

Video: Kako Narediti Zdravo Mediteransko Solato
Video: САЛАТ из стручковой ФАСОЛИ на зиму. Попробуйте и Вы будете в восторге! 2024, Maj
Anonim

Ta solata vsebuje ogromno vitaminov, zato bo idealna - in kar je najpomembneje zdrava - za kosilo ali večerjo.

Kako narediti zdravo mediteransko solato
Kako narediti zdravo mediteransko solato

Potrebno je

  • Služi 4:
  • 4 rezine otrobovega kruha
  • 400 g zelene solate
  • 400 g piščančjega fileja
  • 2 avokada
  • 250 g češnjevega paradižnika
  • 20 velikih oljk brez koščic
  • olivno olje
  • sol
  • Bazilika

Navodila

Korak 1

Pečico segrejte na 180 stopinj. Kruh narežemo na kvadratke, v enem sloju položimo pekač in pečemo 15 minut. V tem času piščančji file narežemo na majhne koščke in pražimo na oljčnem olju, dokler se ne zmehča.

2. korak

Olupite in razrežite avokado, oljke in paradižnik prerežite na pol.

3. korak

V večji skledi zmešajte krutone, zelenjavo in piščanca ter začinite z oljčnim oljem, soljo in baziliko. Postrezite takoj.

Priporočena:

Kako Narediti Grško Solato Ali Tradicionalno Vaško Solato

Kako Narediti Grško Solato Ali Tradicionalno Vaško Solato

Grška solata je že dolgo znana in zelo veliko ljudi pri nas. Toda vsi ne vedo, da se v Grčiji imenuje vaška solata ali horyatiki, saj je pripravljen iz zelenjave, oliv in tradicionalnega feta sira, podobno kot sir, ki ga poznajo Rusi. Sir pripravlja skoraj vsaka družina v grških vaseh, prav tako gojenje zelenjave

Kako Narediti Zdravo Solato Z Vitaminom Iz Korenja In Rdeče Pese

Kako Narediti Zdravo Solato Z Vitaminom Iz Korenja In Rdeče Pese

Prihaja pomlad. In to pomeni, da so se začele izčrpavati vse zaloge vitaminov, ki jih je telo nabralo čez poletje. Zato poskusite v prehrano vnesti več razpoložljive zelenjave, kot sta korenje in pesa. Toda, če želite to narediti z okusom, lahko pripravite posebne vitaminske solate, ne da bi sestavine podvrgli toplotni obdelavi

Kako Narediti Mediteransko Predjed Iz Paradižnika

Kako Narediti Mediteransko Predjed Iz Paradižnika

Izvrstna predjed iz paradižnika v sredozemskem slogu ali polnjenega paradižnika bo navdušila vsakega gosta. Resnično poletna, sveža in apetitna jed bo dostojno okrasila vsako praznično mizo. Potrebno je sir halloumi - 250 gr

Kako Narediti Zdravo Solato Iz Hladilnika

Kako Narediti Zdravo Solato Iz Hladilnika

Okusne, zdrave in kar je pomembno, lahke in lepe solate ni treba pripraviti po receptu. Obstaja preprost algoritem, po katerem boste zelenjavni prigrizek "zbrali" iz hladilnika. Seveda pod pogojem, da ste ljubitelj zdravega načina življenja in imate zalogo ustreznih izdelkov

Kako Narediti Solato S Kozicami In Zeleno Solato

Kako Narediti Solato S Kozicami In Zeleno Solato

Kozice v prostranstvih naše domovine so že od nekdaj veljale za poslastico in tudi zdaj so v nenehnem povpraševanju. Iz njih izdelujejo solate, juliene, dodajajo jih juham in ocvrto. Kako lahko razložite tako stalno priljubljenost jedi iz kozic?