Avokado je eksotično sadje, ki blagodejno vpliva na srce. In maščobe, ki jih vsebuje to sadje, se ne odlagajo na pasu, ampak se popolnoma prebavijo. Izkazalo se je, da je solata iz avokada okusna in zelo zdrava.
Potrebno je
1 avokado (rahlo nezrel), 1/2 pločevinke desertne koruze, 3 jajca, 10 kraljevih kozic, 2 lista solate, koper, 3 žlice kisle smetane
Navodila
Korak 1
Kozico kuhamo 2-3 minute v vreli vodi. Odcedimo in pustimo, da se ohladi.
2. korak
Kozico olupimo in narežemo na majhne koščke.
3. korak
Trdo kuhana jajca olupimo in narežemo na kvadrate.
4. korak
Liste solate na drobno nasekljajte, koper pa na drobno. Koruzo odcedimo iz kozarca.
5. korak
Avokado sperite, olupite, odstranite koščico in narežite na trakove ali kocke.
6. korak
Jajca, kozice, koruzo, avokado, solato in koper združite. Začinimo s kislo smetano in premešamo. Dober tek!
