Avokado je vsestranski izdelek, katerega okus lahko spremeni vsako jed. Avokadovo solato odlikuje nizka vsebnost kalorij, uporaba rdečega popra pa bo prehrani dodala vitamine A, C, B1.
Potrebno je
- 1 avokado
- - 1 paradižnik;
- - 100 g slanine;
- - 1 sladka rdeča paprika;
- - listi bazilike;
- - sezam;
- - sol;
- - čebula;
- - 1 glava česna.
Navodila
Korak 1
Če želite začeti pripravljati solato, morate paradižnik eno minuto držati v vroči vodi. Tako boste zlahka odstranili kožo z zelenjave. Nato paradižnik na drobno sesekljajte in pražite dve minuti na majhnem ognju. Paradižnikom lahko dodate tudi različne začimbe, da dodate začimbe.
2. korak
Nato se lotimo avokada. Sadje je treba prerezati na polovico in odstraniti seme. Nato odstranite avokadovo kašo. Lahko ga narežete na majhne kline ali mesite celulozo do gladke mase.
3. korak
Rdečo papriko narežemo in olupimo iz semen. Hrano narežemo na majhne kocke. Nasekljajte tudi slanino, čebulo in česen. Slanino lahko cvremo glede na individualne želje.
4. korak
Predelano zelenjavo in začimbe združite v eno pasto. Nastalo posodo lahko okrasimo s čebulnimi obročki, listi bazilike. Priporočljivo je tudi dodati sezamova semena, da dodate več kalorij v jed.
