Prednosti zelenih jabolk so legendarne. Tudi naši predniki so verjeli v čudežno moč solat z zelenimi jabolki. Saj navdušujejo ne samo s svojim odličnim okusom, ampak so tudi zelo koristne za zdravje. Vsebujejo veliko vitaminov in encimov, zato je njihovo dodajanje v prehrano nujno.
Prednosti zelenih jabolk za obliko telesa
Ti čudoviti sadeži imajo veliko prednosti pred jabolki drugih barv. Predvsem za tiste, ki želijo shujšati. En sadež vsebuje približno 7,5 g fruktoze in 2 g glukoze, kar vam omogoča hitro potešitev lakote. Nabor uporabnih vitaminov in mineralov ne izčrpa telesa niti med strogimi dietami.
Okusne solate z zelenimi jabolki
Zelo težko je izbrati enega izmed tisoč receptov, ko se srce preprosto zlomi od predstavljene izbire. Zato vam želimo pomagati in vas seznaniti z okusnim receptom za jabolčno solato.
Recept za jabolčno solato
Boste potrebovali:
- zeleno jabolko - 2 kos.;
- sladka paprika - 1 kos;
- piščančji file - 200 g;
- feta sir - 150 g;
- majoneza za dresing;
- zelenica za solatni preliv;
- sol.
Kuhanje solate z jabolki in piščancem
Piščančji file skuhamo v dobro osoljeni vodi. Zeleno jabolko, bolgarski poper in kuhan piščančji file narežemo na srednje velike kocke. Vse damo v skledo, dodamo majonezo in zelo dobro premešamo. Nato damo v skledo za solato, na vrhu okrasimo z zelišči in feta sirom.
Ta lahka jabolčna solata ne bo le potešila lakote in vam dvignila razpoloženja, ampak bo postala tudi ena izmed vaših najljubših jedi na vaši mizi!
