Nekatere posebne izdelke je mogoče kombinirati med seboj, tako da njihove komponente delujejo sinhronizirano. Takrat ima telo veliko koristi od hrane. Ugotovimo najučinkovitejše kombinacije zelenjave in sadja.
Rastlinsko olje in paprika - dober vid
Sladka paprika vsebuje ogromno vitamina A, ki se dobro absorbira s tistimi živili, ki vsebujejo veliko maščob. Papriki dodajte malo olja in povečajte absorpcijo snovi. Krepi kosti in bistveno izboljša vid.
Paradižnik in jajca - mlada koža
Jajca vsebujejo vitamin E, ki se najbolje absorbira skupaj s selenom, ki je bogat s paradižnikom. Selen in vitamin E sta močna antioksidanta, ki izboljšujeta stanje nohtov, kože in las. Potrebni so tudi za pravilno delovanje ščitnice.
Fige in mleko - zdravi zobje
3 fige prelijte z mlekom in kuhajte na majhnem ognju. Fige vsebujejo veliko magnezija, ki spodbuja absorpcijo kalcija, ki ga je v mleku veliko. Prav kalcij je najpomembnejši element, ki ohranja zdrave kosti in zobe. Ta pijača vam lahko olajša tudi kašelj.
Špinača in fižol - hujšanje
Fižol vsebuje veliko železa in beljakovin, medtem ko je špinača bogata z vitaminom C, ki ga pomaga absorbirati. S kombiniranjem špinače in fižola lahko sami nadzirate apetit in tako zmanjšate lakoto. S pravilnim pristopom lahko s takšnimi pomočniki zlahka pozabite na odvečne kilograme.
Sir in šparglji - pravilna prebava
Šparglji so vir inulina, ki pozitivno vpliva na absorpcijo kalcija, s katerim je sir bogat. Prav tako opazno izboljša prebavne procese.
Brokoli in rumenjak - dieta s PMS
Jajčni rumenjak vsebuje veliko vitamina D, ki omogoča absorpcijo kalcija v brokoliju. Krepi kosti in vas postavlja v pozitiven ton, s čimer se izognete PMS.
Pomarančni sok in koruzni kosmiči - zagon živahnosti
Koruzni kosmiči vsebujejo veliko železa in če jim dodate sveže iztisnjen pomarančni sok, lahko absorpcijo železa povečate za približno 6-krat. Ta kombinacija daje ogromen naboj moči in energije za cel dan. Ni zastonj, da je jutri prvak sestavljen ravno iz teh izdelkov.
Avokado in špinača - sokolski videz
Špinača vsebuje vitamin A in lutein, ki izboljšujeta vid in ščitita oči pred različnimi boleznimi. Avokado je bogat z maščobami, ki vam omogočajo veliko boljšo absorpcijo teh vitaminov.
Oljčno olje in fižol - zaviralci apetita
Oljčno olje vsebuje oleinsko kislino, zaradi katere se lahko hitro počutite siti. Fižol pa vsebuje prehranske vlaknine, ki zavirajo apetit. Za dietetike bo to dober udarec.
Mandlji in krompir - zniževanje holesterola
Krompir vsebuje vitamin C in beta-karoten, ki se najbolje absorbira z vitaminom E. Slednjega je veliko v mandljih. Ta zmagovalna kombinacija lahko znatno zniža raven holesterola.
Limona in špinača - normalizirata raven hemoglobina
Če nekdo ne ve, je železo nujno za sintezo hemoglobina, ki ga je v špinači veliko. A človeško telo ga ne absorbira zelo dobro. Askorbinska kislina, ki jo vsebuje limona, lahko izboljša ta postopek.
