Banane so mnogim priljubljena eksotična dobrota. Popolnoma nasitijo in tonirajo. Vendar pa to sadje ni tako neškodljivo, kot se zdi na prvi pogled. So banane škodljive? Komu jih ni priporočljivo jesti?
Banane spadajo med sporna živila. Vsebujejo veliko elementov v sledovih in vitaminov, koristnih za ljudi. Uživanje banan vam omogoča, da se znebite edema, nasičite telo z magnezijem in kalijem, ki sta potrebna za dobro usklajeno delo srca in ožilja. Banane popolnoma potešijo lakoto in nasitijo z energijo. Prav to sadje uspešno pomaga pri obvladovanju motenj spanja, njihova uporaba v majhnih količinah zvečer omogoča hitrejše in boljše zaspanje. Toda banane imajo tudi slabost, lahko so škodljive za zdravje. Komu ni priporočljivo jesti banan?
Kako lahko banane škodijo
Čeprav lahko banane odstranijo odvečno vodo iz telesa in pomagajo lajšati zabuhlost, močno vplivajo na ledvice. Zato ljudem, ki imajo motnje pri delu tega seznanjenega organa, ni priporočljivo jesti banan v neomejenih količinah.
Banane ne dražijo želodca, vendar se dolgo prebavijo in lahko povzročijo težo. Ljudje, ki imajo zelo občutljiva črevesja, ne bi smeli vključevati banan v svojo prehrano. Ti plodovi so nagnjeni k dolgotrajni fermentaciji in povzročajo povečano tvorbo plinov. Zato je pri napenjanju, pa tudi s sindromom razdražljivega črevesja, bolje zavrniti banane.
Banane pozitivno vplivajo na srce in ožilje, nimajo pa najboljšega vpliva na kri. Odstranijo odvečno vodo in delujejo na kri tako, da postane zelo gosta. To lahko povzroči prekomerno strjevanje in nastanek krvnih strdkov.
Te rumene sadeže je treba skrbno vnašati v prehrano otrok. Nekateri strokovnjaki so prepričani, da je banane otrokom mogoče in jih je treba dati že v enem letu, drugi zdravniki pa se s tem mnenjem ne strinjajo. Dejstvo je, da kljub odsotnosti močnih alergenov v banani lahko sadje povzroči alergijsko reakcijo.
Uživanje nezrelih banan se lahko poslabša in povzroči bolečine v trebuhu. To se zgodi, ker nezreli plodovi vsebujejo posebno vrsto škroba, ki ga človeško telo ne absorbira in škoduje zdravju. Tudi prezrelih plodov ne smemo jesti. Lahko povzročijo prebavne motnje, drisko in izzovejo še večje nastajanje plinov.
Banane ne vsebujejo samo fruktoze in glukoze, zaradi katerih pride do nasičenja z energijo, ampak tudi saharozo. Zaradi tega lahko pretirano navdušenje nad rumenimi sadeži povzroči močno povečanje prekomerne teže, skok krvnega sladkorja. Zato ni priporočljivo, da banane obilno uvajamo v prehrano ljudi in športnikov, ki hujšajo.
Katere bolezni ne moremo jesti banane
- Možganska kap in srčni napad sta neposredni kontraindikaciji za uživanje banan.
- Bolezen koronarnih arterij.
- Diabetes.
- Nekatere bolezni prebavil, zlasti gastritis z visoko kislostjo.
- Nagnjenost k alergijskim reakcijam.
- Tromboflebitis.
- Bolezni jeter in žolčnika, saj banane upočasnijo pretok žolča.
- Krčne žile (krčne žile).
- Patologija ledvic.
- Moški, ki imajo težave z erekcijo, bi morali (vsaj začasno) pozabiti na uživanje banan.
- Prekomerna telesna teža, debelost.
