Ta koktajl bo izjemno koristil tistim, ki spremljajo svojo postavo in z vadbo vzdržujejo telo v dobri formi.
Zelena je odličen zaveznik naših mišic. Vsi vemo, da je zelena odličen diuretik in vam lahko pomaga pri hujšanju. Je odlična začimba za vse solate.
Zelena je odličen zdravstveni zaveznik in ne samo za sprostitev mišic. Pomagal nam bo zmanjšati negativne učinke, povezane s stresom.
Zelena vsebuje alfa-linolensko kislino, esencialno maščobno kislino, ki pomaga lajšati bolečine v mišicah. Poleg tega je napitek iz zelene odličen za ljudi z artritisom in protinom.
Redno uživanje zelene nam bo pomagalo zmanjšati bolečine v mišicah in preprečiti krče zaradi visoke vsebnosti kalcija.
Če med PMS redno trpite zaradi mišičnih krčev, poskusite to okusno pijačo iz zelene in korenja.
Upoštevajte, da lahko diuretični učinki zelene pomagajo zmanjšati vnetje in napihnjenost zaradi zadrževanja tekočine. Zelena je bogata tudi z biokemijo, imenovano limonen, ki deluje pomirjujoče.
Korenje vam bo pomagalo sprostiti mišice. Korenje vsebuje rastlinske beljakovine, zato nam bo omogočilo okrepiti mišice. Korenje vsebuje 1,25 grama beljakovin na 100 gramov zelenjave. Beljakovine, ki jih najdemo v korenju, so odgovorne za obnovo mišičnega tkiva in so bogate z različnimi aminokislinami, kot so asparaginska kislina, glutaminska kislina, arginin, triptofan. To so zelo močni elementi za sprostitev mišic.
Korenje ni dobro le za vid. Provitamin A, ki ga najdemo v zelenjavi, nam bo pomagal obnoviti poškodovane celice telesa pred stresom, pred delovanjem prostih radikalov in škodljivih snovi v našem okolju.
Pripravite si napitek iz zelene in korenja.
Sestavine:
• 2 veliki korenčki, • 1 steblo zelene, • voda (200 ml).
Najprej olupimo zelenjavo. Ko končate, korenje in zeleno narežite na majhne koščke, da olajšate mešanje.
Vse sestavine položite v kozarec mešalnika in mešajte nekaj minut, dokler ni gladka. Dodajte kozarec vode, da pijača ne bo pregosta. V idealnem primeru je priporočljivo piti koktajl vsako jutro.
