Jajčni protein je standardni beljakovinski prah, ki je sestavljen iz naravnega jajčnega prahu, vitaminov, aminokislin, mineralov in sladil. Vsebuje vse komponente, potrebne za rast mišične mase, in velja za najboljšo v svoji kategoriji.
Prednosti jajčnih beljakovin
Ker je piščančje jajce bogat vir naravno uravnoteženih aminokislin in čistih beljakovin, ki so 100% zdrave, so jajčne beljakovine potrebne ne le za rast mišic, temveč tudi za boljšo absorpcijo številnih hranil. V bistvu gre za koncentrirane beljakovine, ki mišicam pomagajo pridobiti maso. Poleg tega so jajčne beljakovine idealne za ljudi, ki ne prenašajo laktoze in jim je treba omejiti holesterol.
Jajčne beljakovine same ne morejo zgraditi čudovite mišičaste postave - uporabljajo se kot dodatna športna prehrana.
S pomočjo jajčnih beljakovin lahko nenehno vzdržujete pravi mišični tonus, ki vam omogoča, da dosežete nove višine pri gradnji mišic - vendar ga je treba pravilno sprejeti. Približni dnevni odmerek tega dodatka je tri do štiri merice praška po zajtrku in kosilu, eno uro pred in takoj po pričakovani vadbi. Po potrebi lahko jajčne beljakovine jemljete kadar koli v dnevu - to ne bo vplivalo na njegovo absorpcijo v telesu in ne bo zmanjšalo učinkovitosti dodatka.
Izbira jajčnih beljakovin
Priporočljivo je, da jajčne beljakovine kupujete izključno pri zaupanja vrednih proizvajalcih, ki svoje izdelke prodajajo prek trgovin s športno prehrano ali lastnih spletnih trgovin. Pri izbiri dodatka je najpomembneje skrbno prebrati sestavo kupljenih beljakovin, da ne bi dobili ponaredka. Kakovostni izdelek je torej dodatek, v katerem je glavna sestavina jajčni prah, katerega odstotek je pri drugih sestavinah veliko večji.
Ne kupujte sirotkinih, kazeinskih ali sojinih beljakovin za izgradnjo mišic - ne vsebujejo jajčnega beljaka.
Zaradi posebnosti jemanja jajčnih beljakovin je treba vedeti, da lahko v redkih primerih to sredstvo povzroči alergijsko reakcijo. Poleg tega lahko žveplo v svoji sestavi sproži tudi pojav nekaterih stranskih učinkov - v telesu se bo na primer začela tvoriti velika količina črevesnih plinov, ki bodo ob izstopu imeli zelo močan in oster vonj. Lahko se razvije tudi občasna driska - zato ne uživajte jajčnih beljakovin, ne da bi pred tem prebrali pravila o odmerjanju in pred romantičnim zmenkom.
