Obstaja veliko načinov za hujšanje. Vendar večina od njih pomeni prehranske omejitve. Le malo ljudi ve, da lahko laneno olje pomaga znebiti se dveh ali treh "odvečnih" kilogramov na mesec, hkrati pa ohranja normalno prehrano.
Laneno olje je skladišče maščobnih kislin Omega-3 in Omega-6. Če je v telesu dovolj teh kislin, ste lahko prepričani, da bo vse druge maščobe, potrebne za normalno življenje, telo lahko sintetiziralo samo. Olje iz lanenih semen nikakor ni slabše po uporabnosti od takega izdelka, kot so mastne morske ribe. Poleg tega so nekatere vrste rib tudi slabše od njega, saj je olje zelo bogato s tokoferoli, beljakovinami, naravnimi antioksidanti, linolno in oleinsko kislino. Kot veste, je laneno olje izdelek, pridobljen iz lanenih semen. Ima specifičen grenak okus, njegova barva pa je lahko od svetlo rumene do temno rjave (odvisno od stopnje prečiščevanja).
Kako piti laneno olje za čiščenje črevesja
Na to vprašanje ni nedvoumnega odgovora, saj bo za nekatere bolj produktivno piti izdelek ponoči, nekaj ur pred spanjem, za druge pa zjutraj, pol ure pred obroki. Če se želite odločiti, katera možnost vam najbolj ustreza, morate preizkusiti obe. Če jemljete olje ponoči, bodo polinenasičene maščobe povečale stopnjo izgorevanja maščob in preprosto ne bodo imele časa, da se odložijo na straneh in pasu. Če olje vzamete zjutraj na tešče (čajna žlička) in po 30 minutah spijete kozarec vode, se bo telo bistveno hitreje očistilo, saj ima izdelek rahel odvajalni učinek. Edino, kar si je vredno zapomniti, je, da potek olja ne sme biti daljši od 30 dni, odmor med tečaji ne sme biti krajši od dveh tednov.
Če vam okus masla ni všeč, ga lahko uporabite kot preliv za glavne jedi. Z njo začinite solate in priloge, dodajte žitaricam in nemastnim mlečnim izdelkom. Menijo, da bo najmanjši učinek izgube teže, če se laneno olje doda beljakovinskim jedem z nizko vsebnostjo maščob, kot so skuta in kefir z vsebnostjo maščobe manj kot 2%, solate s piščančjimi prsi in ribe z nizko vsebnostjo maščob.
Zaradi dejstva, da se telo ob jemanju olja očisti veliko hitreje, nato pa, če obstajajo težave s kožo (različni izpuščaji), potem v večini primerov izgine, polt se izboljša. Opazimo tudi spremembe, kot je lahkotnost po telesu, s podaljšano uporabo pa se poveča elastičnost kože, nohti postanejo močnejši, lasje bolj sijoči.
