Laneno olje je eno najpomembnejših daril narave, ki pa ga na žalost izpodrivajo cenejša rastlinska olja. Laneno olje je po svoji sestavi edinstven izdelek, saj vsebuje dvakrat več omega-3 kislin kot ribje olje in 7-krat več vitamina E kot oljčno olje. Redni tečaji uporabe lanenega olja vam bodo zagotovili dobro zdravje, mladost in lepoto.
Laneno olje poleg omega-3 kislin in vitamina E vsebuje večkrat nenasičene maščobne kisline, ki pomagajo k pravilnemu delovanju našega telesa, krepijo imunski sistem, povečujejo sposobnost odpornosti na različne viruse in okužbe, izboljšujejo delovanje vseh organskih sistemov, in preprečujejo pojav novotvorb.
Najpogosteje je priporočljivo uživanje lanenega olja na tešče, da:
- izboljšati prebavo in se znebiti zaprtja;
- za normalizacijo dela hormonskega sistema;
- znebite se edema;
- lajšanje simptomov PMS.
Poleg tega ima laneno olje holeretični učinek, krepi in očisti stene krvnih žil, hkrati pa zmanjša tveganje za možganske kapi, srčni napad in trombozo na skoraj nič. Uporaba lanenega olja služi kot izvrstno preprečevanje razvoja bolezni srca in ožilja.
- barva se lahko razlikuje od zlate do svetlo rjave, vse je odvisno od vrste lana;
- v posodi z oljem je možen majhen usedlina, vendar mora biti olje prozorno, izključena je prisotnost ostankov ali kakršnih koli vključkov;
- rahlo grenak okus in specifičen vonj.
Laneno olje ne prenaša neposredne izpostavljenosti sončni svetlobi in visokim temperaturam, shranjujte ga lahko samo v hladilniku. Ko pripravljate jedi, solate dodajte olje ali z njim začinite rahlo ohlajeno kašo. Med toplotno obdelavo se izgubijo koristne lastnosti.
Za preprečevanje bolezni prebavil se olje pije na prazen želodec po 1 - 2 čajni žlički, za druge namene pa se doda hrani.
Za tiste. Za tiste, ki zaradi specifičnega okusa in vonja ne morejo piti olja, se laneno olje prodaja v kapsulah, ki jih zaužijemo s hrano.
Loči med jedilnim in kozmetičnim oljem, zato je pri izbiri izdelka treba pojasniti, za kakšen namen se kupuje.
Kozmetično laneno olje se uporablja kot osnova za anticelulitno masažo, odlično za mehčanje kože pri različnih boleznih, kot sta ekcem ali luskavica. Pri težavah z lasiščem: povečana suhost, prhljaj, luske pri luskavici, morate redno vtirati olje v korenine las, nato glavo zaviti v plastično vrečko in jo zavezati z robčkom ali brisačo, pustiti 4-6 ur, je precej možno čez noč, zjutraj pa sperite šampon svojim bližnjim. Po več postopkih se bo lasišče očistilo, lasje bodo dobili zdrav lesk in rahlo rdečkast odtenek, česanje pa bo lažje.
