Postulat, da je vse zmerno dobro, popolnoma velja za čaj. Zmerno uživanje močnega čaja bo samo koristilo vašemu zdravju, a ko je ravnotežje porušeno, se težavam ni mogoče izogniti. Kofein in tanin v čaju sta uporabna le v majhnih količinah, njihov presežek pa vodi do številnih bolezni.
Neželeni učinki pitja močnega čaja
Ta zelo močan čaj vsebuje kofein in tanin, ki lahko v velikih količinah povzroči nespečnost in glavobol. Za povprečnega človeka vnos kofeina ne sme preseči 300 mg na dan. Tanin je kategoriziran kot anti-hranilo. To pomeni, da ovira prodiranje nekaterih hranil v telo, na primer kalcija. Zato je čaju koristno dodati malo mleka, da bo kalcij, ki ga vsebuje, imel čas za vstop v telo. Po drugi strani pa mleko vsebuje kazein, ki v čaju oropa njihove koristne antioksidante.
Ena ali dve skodelici močnega čaja na dan ne bo škodila. Če pa postanete odvisni od močnega čaja, potem ta količina ni več dovolj. In potem je škoda od njega veliko večja od koristi.
Veliko je odvisno od kakovosti čaja. Nekateri proizvajalci namerno zanemarjajo norme in čaju dodajajo posebne nečistoče, ki barvajo čajne liste in jih naredijo močnejše. In takšen "močan" čaj je še posebej škodljiv. Razliko med barvnim in naravnim čajem lahko ugotovite tako, da vrečko potopite v hladno vodo. Če čaj vodo obarva, ima ta škodljiva barvila.
Zelo močan čaj v velikih količinah vpliva na barvo kože in ta porumeni.
Lahko se napije velika količina močnega čaja. V tem primeru se pojavijo glavobol, slabost, omotica, bolečine v trebuhu, okoliški predmeti se zaznajo kot zamegljeni, motena je koordinacija gibov. Razlog za to je, da čaj uravnava raven sladkorja v krvi. Zmerno uživanje močnega čaja lahko prepreči diabetes. Preveč močnega čaja prisili telo, da prihrani in omeji sladkor, in začnete ga pogrešati.
V tem primeru prenehajte piti čaj in jesti ali piti karkoli, da povečate raven sladkorja. To je lahko sladoled, kondenzirano mleko, sladki piškoti ali kruh in maslo.
Če ste močan ljubitelj čaja in ga radi pogosto pijete, je bolje, da se držite ene vrste čaja in poskrbite, da količina zvarjenih čajnih listov ne presega 20 g na dan.
Bolje piti šibek čaj. Dolgoročno je veliko bolj zdravo kot močno.
Uporabne lastnosti močnega čaja
Nasprotno, če pijete močan čaj v majhnih delih, so koristi od njega ogromne. Močan čaj daje naboj živahnosti in energije nič slabši od kave. Koristna je, ker znižuje visoko telesno temperaturo, odpravlja učinke strupov, neguje pljuča, čisti sluznico, spodbuja uriniranje in pomaga telesu pri prebavi maščob.
Poleg tega močan čaj strezni človeka v alkoholnem stanju. Kofein signalizira ledvice, da se očistijo.
