Vse pijače, namenjene boju proti odvečnim kilogramom, lahko razdelimo v štiri glavne skupine: beljakovinske pijače, ki aktivirajo metabolizem, z drenažnim mehanizmom in odvajalnim učinkom. Ali te pijače res gorijo maščobe? Sami po sebi seveda ne. Lahko pa pomagajo pospešiti metabolizem in odstraniti odvečno tekočino iz telesa, kar je precej ugodno za hujšanje.
Beljakovinski smuti
150 g breskev, marelic ali kakršnih koli jagod, 250 ml mleka, 1,5% maščobe (lahko - soje), 60 g nemasnega jogurta, 2 beljaka, 2 žlici. žlice pšeničnih kalčkov in 1 čajno žličko medu, ki jih damo v mešalnik. Hrano stepemo, dokler ni gladka. Nalijte v dva kozarca.
Sassi voda
Olupite in narežite 1 veliko kumaro. Če je kumara "domača", vam je ni treba lupiti. Na drobno naribajte 60-70 g ingverjeve korenine. Snop listov sveže mete nežno pretlačite s pestičem. Četrtino limone narežemo na kroge. Vse sestavine damo v vrč ali vrč in nalijemo 2 litra filtrirane vode. Pustite v hladilniku čez noč. Uporaba - vsak dan.
Največji poraženec
Na koščke narežemo 1 mandarino, 6 klinov grenivke in polovico kumare. Zmeljemo nekaj listov mete. Vse damo v vrč in nalijemo 2 litra vode.
Kefirjev koktajl s suhimi slivami
300 ml kefirja 1% maščobe zmešajte v mešalniku s 5 opranimi, poparjenimi vrelci in sesekljanimi suhimi slivami, 1 žlica. žlico lanene moke in 1 žlica. žlica kakava v prahu (brez tobogana). Beat, dokler gladko.
Voda za razstrupljanje za hujšanje
Detox voda je dokaj priljubljena pijača, ki jo doma pripravijo iz filtrirane vode, sadja, jagodičja ali zelenjave. Detox voda je zaradi svojih koristnih lastnosti običajno vključena v program za hujšanje. Zaradi prijetnega okusa pijača pomaga nadoknaditi količino tekočine, ki jo telo potrebuje brez "nasilja nad seboj", saj pitje 2 litrov navadne vode na dan (po splošnem mnenju nutricionistov) ni tako enostavno.
Kako razstrupljevalna voda vpliva na hujšanje? Dejstvo je, da lahko s takšno pijačo zatiramo lakoto. Bi radi pojedli? Popijte porcijo vode za razstrupljanje! Če je lakota opazno oslabela ali je popolnoma minila, lahko obrok prestavite.
Kako pravilno pripraviti takšen napitek? Uporabljajte čisto filtrirano ali mineralno vodo, različno sočno sadje, jagodičevje, zelenjavo in sveža zelišča. Pijačo lahko zmešate v velik vrč in nato natočite v kozarce ali steklene vrčke.
Voda za razstrupljanje limone
- 800 ml čiste kuhane vode
- 1 limona
- metini listi
Voda za razstrupljanje jagod
- 1 liter čiste kuhane vode
- 100 g jagod
- 1 kivi
Jabolčna razstrupljevalna voda
- 1 liter čiste kuhane vode
- 1 veliko sladko-kislo jabolko
- 1/2 cimetove palčke
Voda za razstrupljanje kumar
- 1 liter čiste kuhane vode
- 2 kumare
- 1/2 limone ali 1 limeta
