Marelica raste na nizkih drevesih z zaobljeno, razprostrto krošnjo. Njeni sveži sadeži so koristni za vse, po sušenju pa jih odsvetujejo prekomerno težkim.
Marelica je majhen pomarančni sadež. Barvo plodov daje karoten, ki ga vsebujejo, katerega ni manj kot v korenju. V marelici je vse koristno: lubje drevesa, semena, sam sadež, njegova celuloza in koščica.
Sveže marelice so neverjetno bogate s sladkorji in pektinom: vsebujejo več kot 10% teh sestavin. Iz tega razloga se ljudje s sladkorno boleznijo ne bi smeli zaužiti velikih količin tega sadja. Marelica je prvak v vsebnosti kalija. Vsebuje dvakrat več tega elementa v sledovih kot v rozinah in trikrat več kot v posušenih jabolkih.
Treba je opozoriti na posebno vrsto marelice - armensko. Izjemen je zaradi visoke vsebnosti joda, zato je izredno koristen za ljudi z endokrinimi motnjami.
Marelična pulpa je bogata z vitamini: vsebuje predstavnike skoraj vseh skupin, predvsem pa beta-karoten, C, B1, B2 in PP. Visoka je tudi vsebnost vlaknin: 0,8 g na 100 g sadja. Tradicionalni zdravilci menijo, da je marelica žensko sadje, saj njena redna uporaba blagodejno vpliva na ginekološko področje, izboljšuje stanje las in nohtov ter normalizira presnovo. Zaradi tega kompleksa vplivov se tudi slika izboljša, saj odvečna teža izgine.
Priporočajo uporabo svežega in suhega sadja marelice ter pri boleznih dihal in prebavil. V prvem primeru prispevajo k izločanju sluzi, v drugem delujejo kot blago odvajalo in uravnavajo kislost želodca.
Že dolgo je bilo zapisano, da so marelice kljub visoki vsebnosti sladkorja in pektina dobre poteše za žejo. Uživanje sadja doda moč in vzdržljivost.
Suhe marelice (suhe marelice) vsebujejo več ogljikovih hidratov kot sveže. Iz tega razloga jih ni mogoče pripisati prehranskim izdelkom in jih ni priporočljivo uporabljati za tiste, ki se želijo znebiti odvečnih kilogramov. Vendar pa suha marelica hkrati pomaga odstraniti toksine in toksine iz telesa. Nepogrešljiv je pri zastrupitvah s težkimi kovinami. Zato je sadje zagotovo koristno za vse, vendar ga morajo ljudje s prekomerno telesno težo jesti v omejenih količinah.
Odvar iz mareličnih listov je še posebej učinkovit v smislu čiščenja telesa. To zdravilno sredstvo je priporočljivo vsem, ki delajo v nevarnih panogah ali živijo v metropolitanskih območjih, onesnaženih s plinom. Liste kuhamo kot čaj, uporabljamo pa jih lahko tako sveže kot posušene. Če želite odstraniti toksine, toksine, radionuklide, je dovolj, da vzamete 200 ml juhe zjutraj na tešče.
Suhe marelice so še posebej koristne za šolarje in študente, delavce v znanju. Edinstvena kombinacija elementov v sledovih, mineralov in vitaminov, ki jih vsebuje, pomaga izboljšati spomin in pozitivno vpliva na delovanje možganov.
Zdravniki priporočajo naslednjo dnevno porcijo tega sadeža: 5-7 svežih srednje velikih sadežev ali 10-12 posušenih. Ta količina sadja bo dovolj za povečanje imunosti, hemoglobina, nasičenosti telesa z vitamini in koristnimi mikroelementi.
