Dobre zrele hruške so običajno mehkega in sladkega okusa. Vsebujejo zadostne količine prehranskih vlaknin in drugih hranilnih snovi, ki vključujejo: antioksidante, flavonoide (naravne rastlinske barve), vitamine in minerale. Kakšne so koristne lastnosti ene hruške?
Imuniteta
Hruške so bogate z vitaminom C in antioksidanti, kar pomeni, da so zelo koristne za naš imunski sistem. Njihova koristna naravna vsebnost spodbuja število belih krvnih celic (levkocitov) in njihovo aktivnost, kar posledično odpravlja zdravstvena tveganja, kot so podhladitev, gripa in druge virusne bolezni.
Raven holesterola
Ljudje z visokim holesterolom ali visokim krvnim tlakom lahko hruške poskušajo vključiti v svojo prehrano. Številne študije so pokazale, da uživanje velikih količin prehranskih vlaknin v tem sadju lahko zniža raven holesterola in krvni tlak.
Obremenitev srca
Hruška je bogat vir kalija in je dobro znano vazodilatator. Znižuje krvni tlak, zmanjšuje stres na naše srce in ožilje ter preprečuje nastanek krvnih strdkov.
Črevesna funkcija
Medicinske raziskave so ugotovile naslednje: prisotnost velike količine polisaharida v hruškah pomaga pri rednem iztrebljanju. S pomočjo tega neverjetno sočnega sadja se telo znebi ne le odvečne hrane, temveč tudi škodljivih toksinov in usedlin.
Obtok
Hruške lahko postanejo pravi zdravstveni eliksir za tiste, ki trpijo zaradi anemije, saj so bogate z železom, ki poveča proizvodnjo rdečih krvnih celic. Divje sorte tega edinstvenega in okusnega sadja bodo še posebej koristne.
