Obstajajo živila, ki so v prehrani prisotna skorajda vsakemu ljubitelju zdravega načina življenja, vsebujejo pa veliko "pasti". Na prvi pogled se zdi takšna prehrana zelo koristna.
Pasterizirani sokovi
Mnogi ljudje mislijo, da je sok s trgovskih polic zdrava alternativa gaziranim sladkim pijačam. Pravzaprav temu ni tako, dejstvo je, da večina teh napitkov iz sokov vsebuje izredno veliko vsebnost umetno dodanega sladkorja. V skladu s tem praktično ni razlike med sodo in takim sokom.
V prodaji najdete izdelek, na embalaži katerega je zapisano, da je vsebnost soka stoodstotna, stroški pa običajno dražji od mešanih "nektarjev". V tem primeru tudi tako drag izdelek ne bo vreden svojega denarja, saj je bil v času, ko je bil dan v prodajo, večina najpomembnejših vitaminov uničena zaradi toplotne obdelave in časa.
Otroški pire
Sadne mešanice, ki se prodajajo v kozarcih, vrečkah, iz katerih otrok posrka vso to maso, so v večini primerov marketinška prevara. Na embalaži bo vedno pisalo, da ta izdelek vsebuje veliko vitaminov, mineralov in brez sladkorja. Vendar pa dosežejo dobro konsistenco tega pire krompirja s toplotno obdelavo in ubijejo naravna makrohranila. Nato uporabne snovi dodamo umetno, telo jih praktično ne absorbira, saj je motena celovita sestava naravnega sadja.
Športna prehrana
Pogosto je napačno prepričanje, da je gradnja telesa iz njihovih sanj mogoča le s pomočjo specializiranih dodatkov za športnike. Zdi se jim, da bo mišični napredek, če zaužijejo konzervo beljakovin, "narasel". Pravzaprav je vse drugače, snovi, ki jih postrežemo pod krinko "športne prehrane", so povsem na voljo iz popolne prehrane.
Za ohranjanje kondicije vam ni treba zapraviti dodatnega denarja. Z uravnoteženo prehrano boste zlahka dobili vse potrebne elemente in vitamine, v telovadnici pa boste lahko napredovali.
Med iz trgovin
V mislih sodobnega človeka obstaja mit, ki pravi, da je vsak medeni izdelek skladišče hranilnih snovi in ima zdravilne lastnosti. Zgornji parametri se nanašajo na svež, naraven izdelek. Kar zadeva kupljeni med, stvari niso tako preproste.
Za razmeroma drage stroške dobite mešanico ostankov iz različnih čebelnjakov, včasih z dodanim sladkorjem. Med kupujte le tam, kjer ste resnično prepričani o njegovem izvoru, in bolje je, da se vzdržite priljubljenih analogov, saj se praktično ne razlikujejo od sladkorja.
Torej, pametno pripravite svojo prehrano, nikoli ne pozabite, da je sodoben sistem trženja sposoben prikriti škodljive izdelke in jih predstaviti kot nekaj koristnega. Možno je zgraditi spodobno telesno obliko, ne da bi dodajali različne športne prehrane, uravnotežili prehrano.
