Grki že dolgo slovijo po svojih skrivnostih harmonije, zdravja in dolgoživosti. Vse te skrivnosti temeljijo na uvajanju naravnih in zdravih grških izdelkov v prehrano.
Oljke in oljčno olje
Oljke so pravi simbol Grčije. Oljke in iz njih pridobljeno olje veljajo za bistvene izdelke za zdravje in lepoto. Grki skoraj vsem jedem dodajo oljčno olje, ker je eno najbogatejših olj z vitamini in mikroelementi, ki ima poleg tega zelo svetel, edinstven okus. Poleg tega so oljke prehranski izdelek: le približno 115 kcal na 100 gramov.
Sir Feta
Grški feta sir je narejen iz ovčjega ali kozjega mleka. V sodobnem svetu je postala prava blagovna znamka - na policah trgovin lahko najdete analoge sira Feta, proizvedenega ne samo v Grčiji, vendar so Grki branili pravico, da Feta imenujejo samo sir svoje proizvodnje. Vsebnost kalorij v siru je približno 260-290 kcal na 100 gramov izdelka. Vsebuje precejšnje količine železa, kalcija in vitaminov B.
Grški jogurt
Grški jogurt je veliko gostejši od našega klasičnega jogurta. V njej skorajda ne ostane mlečne sirotke, za izdelavo pa je potrebno dvakrat več mleka. Kalorična vsebnost - le 50-60 kcal na 100 g. Grški jogurt je idealen za diete, za izboljšanje delovanja prebavil, premagovanje depresije in stresa, izboljšanje imunosti.
Vino
Suho rdeče vino, proizvedeno v Grčiji, v primernih količinah pozitivno vpliva na kardiovaskularni sistem in normalizira apetit, kar vodi k odpravi odvečne teže. Za razkritje vseh zdravilnih lastnosti zadostujejo 1-1,5 kozarca.
Morski sadeži
Kam brez morskih sadežev! Morske ribe vsebujejo omega-3, vitamine B, jod, fosfor, kalij, magnezij itd. Kozica vsebuje celotno abecedo vitaminov: vsebujejo vitamine skupin A, B, C, D in E, ki so tako bistveni za naše zdravje. Poleg tega so vsi morski izdelki pravo skladišče visokokakovostnih visoko prebavljivih beljakovin.
