Kako Narediti Enolončnico Iz Jajčevcev: Dieta Za Hujšanje

Kazalo:

Kako Narediti Enolončnico Iz Jajčevcev: Dieta Za Hujšanje
Kako Narediti Enolončnico Iz Jajčevcev: Dieta Za Hujšanje

Video: Kako Narediti Enolončnico Iz Jajčevcev: Dieta Za Hujšanje

Video: Kako Narediti Enolončnico Iz Jajčevcev: Dieta Za Hujšanje
Video: Easy eggplant recipe for effortless weight loss | Vegan recipe | Eating well with Chrystal 2024, Marec
Anonim

Jajčevec je božja dar za tiste, ki sanjajo o vitki postavi. Iz njih lahko enostavno in hitro pripravite prehranski obrok za hujšanje. Poleg tega dieta z jajčevci pridobiva veliko popularnost. In če se vaše sanje o vitki postavi še niso uresničile - je čas, da to storite.

ragu - iz- baklazhan - bluydo - dlya - pokhudeniya
ragu - iz- baklazhan - bluydo - dlya - pokhudeniya

Potrebno je

  • - srednje jajčevci - 3 kos;
  • - čebula - 1 kos;
  • - korenje - 2 kos;
  • - paradižnik - 2 kos.;
  • - zelenice;
  • - 2 stroka česna;
  • - oljčno olje - 2 žlici

Navodila

Korak 1

Če želite shujšati na jajčevcih, morate jedi iz jajčevcev narediti glavne v dnevni prehrani. Jajčevina enolončnica je jed, ki lahko postane glavna. Za pripravo vzemite tri majhne jajčevce.

2. korak

Jajčevce operemo in olupimo. Zelenjavo narežemo na majhne koščke, solimo in pustimo dvajset minut. Po tem postopku se bodo jajčevci znebili grenkobe in absorbirali najmanjšo količino olja.

3. korak

Korenje operemo za enolončnico, narežemo na koščke in sesekljamo v mešalniku. Naredite enako z lokom. Paradižnik operemo in po olupitvi narežemo na majhne koščke.

ragu - iz- baklazhan - blydo - dlya - pohudeniya
ragu - iz- baklazhan - blydo - dlya - pohudeniya

4. korak

Dietno jed iz jajčevcev je najbolje pripraviti z minimalno količino olja v počasnem štedilniku. V skledo multivarka vlijemo nekaj olivnega olja. Kuhajte v načinu cvrtja ali pečenja. Korenje in čebulo potimo 15 minut.

5. korak

Jajčevce operemo v tekoči vodi in damo v multivark. Prelijte s čebulo in korenčkom. Po 15 minutah pošljite paradižnik in česen, sesekljan v mešalniku, k zelenjavi. Počakajte še 15 minut in posoda za hujšanje je pripravljena.

Priporočena: