Medenjaki so mnogim priljubljena dobrota. Odlično se podajo k kavi, čaju, kakavu. Toda do česa lahko vodi pretirana ljubezen do takega izdelka? Ali lahko medenjaki na kakršen koli način škodijo vašemu zdravju, če jih jeste pogosto in v večjih količinah?
Med vsemi sladkarijami so medenjaki morda ena najbolj zdravih in neškodljivih možnosti. Običajno je kakovosten izdelek narejen iz naravnih sestavin. Vendar pa se sodobnim medenjaškim piškotom pogosto doda veliko barvil, okusov in škodljivih komponent, ki ob prekomernem uživanju lahko negativno vplivajo na zdravje.
Vsi medenjaki - medenjaki, čokolada, meta, z nadevi ali brez - so visokokalorični. Precej enostavno otopijo občutek lakote, hkrati pa povzročijo močan skok glukoze v krvi. Učinek sitosti medenjakov ne traja dolgo in ko ta izzveni, postane človekov apetit še močnejši. Škoda medenjakov s prekomerno uporabo je v tveganju za pridobivanje odvečnih kilogramov. Tveganje je še posebej večje za ljudi, ki vodijo sedeč življenjski slog.
Medenjaki so po naravi zelo sladki. Kot je navedeno, povzročajo hitro povečanje količine glukoze. Velika ljubezen do medenjakov lahko povzroči stalno visok krvni sladkor. Teh sladkarij v njihovi običajni obliki ni priporočljivo vnašati v prehrano ljudi, ki že imajo sladkorno bolezen. Poleg tega lahko medenjaki zaradi obilice sladkorja negativno vplivajo na zobno sklenino.
Medenjaki pogosto vsebujejo med, meto, kakav, ingver, nageljnove žbice itd. Vse te sestavine lahko povzročijo alergijsko reakcijo. Vendar se alergija na medenjake razvije precej redko, glavna stvar je, da takih izdelkov ne uživamo v prevelikih količinah.
Takšna poslastica je praviloma prekrita z glazuro. Ta komponenta lahko vsebuje laktozo. Tudi medenjaki običajno vsebujejo mleko. Zato ljudje, ki imajo težave z absorpcijo laktoze, ne smejo jesti veliko medenjakov. V nasprotnem primeru lahko tak izdelek povzroči prebavne motnje, prebavne motnje in splošno slabo počutje.
Nekaj škode medenjaki lahko opazimo na naslovu trebušne slinavke. Te sladkarije so bogate z ogljikovimi hidrati, zaradi česar je trebušna slinavka bolj prizadevna. Poveča se tudi obremenitev organa zaradi potrebe po proizvodnji precejšnje količine insulina. Zato pri kroničnem in zlasti akutnem pankreatitisu uživanje medenjakov v velikih količinah ni priporočljivo.
V sestavi nekaterih sort dobrot so naravne sestavine, ki spodbujajo proces prebave hrane. Zato lahko ob zdravi uporabi medenjakov tudi zdrav človek doživi začasno drisko.
