Prehrana osebe pusti resen odtis na zdravju. Če je jedilnik bogat z vitamini, uravnotežen, potem lahko organi in sistemi delujejo pravilno. Prehrana odlično vpliva na dihala. Da bi bila pljuča v redu, da ne bi prišlo do bolečih stanj, morate vedeti, katera hrana mora biti v prehrani.
Najprej je treba opozoriti, da človeška pljuča zelo enostavno absorbirajo vse vrste toksinov in strupov. Zato je od časa do časa priporočljivo očistiti ta organ, izvajati različne zdravstvene postopke, ki bodo pozitivno vplivali na stanje dihalnega sistema. Pomembno je zmanjšati negativne vplive, na primer zaščito pred tobačnim dimom. Da bi ohranili zdravje pljuč, je vredno dodati v svojo prehrano številna živila, ki na različne načine, a izjemno pozitivno vplivajo na stanje organa.
Top 5 živil, ki so dobra za pljuča
- Ingver. Ta začimba ima na splošno zdravilni učinek na človeško telo. Tako se denimo ingver odlično ogreje in krepi imunski sistem. Ta izdelek vsebuje koristne fitoncide, ki pomagajo v boju proti nalezljivim boleznim, vključno s tistimi, ki prizadenejo pljuča. Še več, ingver je odličen razstrupljevalec dihal. Začimba spodbuja izločanje toksinov in strupov. Ingver mora biti prisoten v prehrani ljudi, ki živijo na ekološko neugodnih območjih, koristen je za tiste, ki kadijo in za tiste, ki delajo na "škodljivem" delu.
- Korenček. Koristi korenja za pljuča verjetno poznajo številni ljudje. Ta zelenjava vsebuje betakaroten, ki pomaga telesnim tkivom, da ostanejo zdrava. Korenje "obnavlja" pljučne celice, izboljša njihovo delo.
- Agrumi. Mandarine, grenivke, limone, pomaranče - vse to sadje je izjemno koristno za dihala. Pomagajo očistiti pljuča. Poleg tega citrusi pomagajo v boju proti bakterijam in virusom ter preprečujejo razvoj bolezni. Takšna živila so odličen vir vitamina C. Spodbuja imunski sistem, kar bo pomagalo preprečiti prehlad, bronhitis in gripo.
- Razne jagode. Jagode - zlasti temne jagode - vsebujejo veliko antioksidantov in drugih koristnih snovi, ki krepijo pljuča. Zdravniki ugotavljajo, da so koristi jagodičja za pljuča ogromne, saj lahko preprečijo razvoj tuberkuloze in raka. Med najbolj uporabnimi jagodami so maline, robide, borovnice, borovnice.
- Draga. Ta poslastica odlično okrepi pljuča, jih očisti. Za hitro kašelj je koristno uporabljati med med kašljanjem. Ta izdelek je opremljen z vitamini in hranili, ki so bistvenega pomena za zdrav dihalni sistem. Med ima lahko pozitiven učinek na pljuča, če ga uživamo v kombinaciji z mlečnimi izdelki, ki so prav tako bistveni v prehrani ljudi za ohranjanje zdravja dihal.
