Dieta, ki temelji na uporabi ingverjevega čaja, pomaga ne le znebiti se odvečnih kilogramov, temveč tudi očistiti telo toksinov in toksinov. Ingverjeva dieta vam omogoča, da shujšate brez škode za telo. Pitje ingverjevega čaja ne spada v kategorijo hitrih načinov hujšanja, saj hujšanje poteka precej počasi, ponavadi je mogoče izgubiti največ 1-2 kilograma na teden.
Čeprav ta način hujšanja ne zahteva doslednega upoštevanja diete, je priporočljivo, kot pri vsaki dieti, uživanje sladke, mastne, slane in prekajene hrane zmanjšati na minimum. Vsakodnevno prehrano je treba postopoma zmanjševati na največ 1800 kilokalorij na dan.
Zaradi normalizacije telesnih presnovnih procesov učinek prehrane traja dlje časa, tveganje za vrnitev izgubljenih kilogramov pa je skoraj popolnoma izključeno. Strokovnjaki svetujejo, da pijete ingverjev čaj 1 do 2 meseca, da dosežete najboljše rezultate.
Ves dnevni obrok ingverjeve pijače je pripravljen zvečer. Če želite to narediti, morate na drobno rende naribati majhen košček ingverjeve korenine 10 krat 10 mm in zavreti z litrom in pol vrele vode. Če želite čaju dati blag okus, dodajte infuziji list brusnice, limonin sok, vejice mete ali melise. Ni prepovedano dodajati naravnega medu - največ 2 žlički.
Jemanje ingverjevega čaja poteka po preprosti shemi: prvi del pijemo zjutraj na tešče, čaj morate piti tudi ves dan, pol ure pred obroki in eno uro po njem. V samo enem dnevu morate zaužiti 1,5 litra čaja. Zato je treba porcije pijače določiti neodvisno, odvisno od tega, kolikokrat na dan se usedemo za mizo. Jutranji del je lahko 1-2 kozarca, enako količino čaja je treba spiti pred spanjem.
Ne pijte celotne skodelice v enem zaužitju. Ingverjev čaj je treba piti v majhnih požirkih, uživati in uživati v tej čudoviti pijači. Poživljajoče lastnosti ingverja so boljše od črne kave. Ingverjev čaj pomaga zmanjšati apetit, hkrati tonizira telo, pospeši metabolizem in stabilizira prebavne procese.
Ne pozabite na kontraindikacije: ženske te metode med hujšanjem ne smejo uporabljati med nosečnostjo in dojenjem. Zdravniki te metode hujšanja ne priporočajo ljudem s težavami v prebavilih, pa tudi mladostnikom in otrokom.
