Kako Narediti Zelenjavno Solato Iz Tune

Kako Narediti Zelenjavno Solato Iz Tune
Kako Narediti Zelenjavno Solato Iz Tune

Kazalo:

Anonim

Zelenjavna solata iz tune vsebuje potrebno količino beljakovin za človeško telo. In kar je najpomembneje, solate z dodatkom tune so zelo okusne, nasitne in zdrave.

Kako narediti zelenjavno solato iz tune
Kako narediti zelenjavno solato iz tune

Potrebno je

  • - krompir 3 kos;
  • - češnjev paradižnik 4 kos;
  • - konzervirana tuna 50 gr;
  • - prepeličja jajca 4 kos;
  • - konzerviran beli fižol 2 žlici;
  • - zeleni fižol 30 gr;
  • - listi solate Romanno 3 kos;
  • - kapre 7 kosov;
  • - oljčno olje 1 žlica;
  • - sol in poper po okusu.

Navodila

Korak 1

Kuhajte krompir v lupini. Zalijte z 1 litrom vode, zavrite in kuhajte zeleni fižol, dokler se ne zmeša. Kuhajte prepeličja jajca.

2. korak

Liste solate temeljito sperite romantično, posušite s papirnato brisačo in drobno nasekljajte. Češnjev paradižnik, kapre in prepeličja jajca prerežite na polovico.

3. korak

Kuhan krompir olupimo, narežemo na trakove. Narezano solato in zeleni fižol damo v skledo za solato. Zelenjavo prelijte z oljčnim oljem. V sredino položite tuno, jajca in kapre. Okrog robov položite paradižnik in krompir. Po okusu dodajte sol in poper.

Priporočena:

Kako Narediti Zelenjavno Zelenjavno Enolončnico S Sirom

Kako Narediti Zelenjavno Zelenjavno Enolončnico S Sirom

Enolončnica je jed, ki jo lahko pripravimo iz najrazličnejših kombinacij živil. Naredili bodo skuto, kašo, meso, klobase, testenine, zelenjava. Poskusite zelenjavno in sirovo enolončnico. Morda tudi najbolj previdni domači ljudje ne uganejo takoj, iz česa je pripravljena tako zapletena jed

Kako Narediti Okusno Solato Iz Tune V Pločevinkah

Kako Narediti Okusno Solato Iz Tune V Pločevinkah

Konzervirane hrane se pogosto ne uporablja v solatah, saj se domneva, da se bo jed z njimi izkazala za težko in ne vedno zdravo. Na policah supermarketov najdemo pločevinke tune v pločevinkah, ki jih lahko uporabimo posebej za solate. Solati iz tune v pločevinkah lahko rečemo klasična ali domača

Kako Narediti Solato Iz Fileja Tune

Kako Narediti Solato Iz Fileja Tune

Tuna je okusna in nemastna riba, ki jo gurmani zelo cenijo. Lahko ga spečemo ali uporabimo za pripravo juh in prigrizkov. Preizkusite nekaj možnosti solate iz tune. Za dopolnitev rib uporabite raznovrstno zelenjavo, zelišča in slane prelive

Kako Pripraviti Zelenjavno Solato Iz Tune In Jajc?

Kako Pripraviti Zelenjavno Solato Iz Tune In Jajc?

Poskusite lahkotno poletno solato iz tune in jajčne zelenjave. Solata se pripravi zelo hitro in od nje je veliko koristi. Potrebno je - 80 gr. tuna v pločevinkah; - 1 jajce; - 1 majhna kumara; - 5-7 češnjev paradižnik

Kako Narediti Paradižnikovo Solato Iz Tune Salsa

Kako Narediti Paradižnikovo Solato Iz Tune Salsa

Potrebno je - 500 g fileta tune - sezam - balzamični kis - olivno olje - rukola - sol - mleti črni poper - koriander - sladkor - česen - tobasko omaka - 300 g paradižnika Navodila Korak 1 File tune narežemo na majhne rezine in na oljčnem olju pražimo do zlatorjave barve