Številne diete za hujšanje vključujejo pitje čaja z mlekom. Vendar morate ugotoviti, katera vrsta čaja (zeleni ali črni) je bolj učinkovita, da dosežete želeni rezultat.
Pitje zelenega čaja je praviloma veliko bolj koristno za hujšanje. Toda to velja, če ga pijete v čisti obliki. Mešanje čaja z mlekom vodi k dejstvu, da vrsta čaja postane ne tako pomembna, glavni učinek takšne pijače pa je, da otopi občutek lakote. Posledično se po čaju z mlekom potreba po visokokalorični hrani zmanjša. Zato so spori o koristih te ali one vrste čaja v kombinaciji z mlekom za doseganje učinka hujšanja nesmiselni.
Najučinkovitejši recepti za pripravo čaja z mlekom so naslednji.
Po prvem receptu morate segreti pol litra posnetega mleka (vendar ga nikoli ne zavrite), dodati 2 žlici čaja in pustiti deset minut, da dobite infuzijo. Nastalo juho precedite in uživajte v poljubni količini v dneh posta. Se pravi, v dneh posta se sme uporabljati samo čajni napitek z mlekom.
Drugi recept za pripravo čaja z mlekom vključuje kuhanje čaja v vreli vodi, čez nekaj časa pa ga v enakih razmerjih razredčimo z mlekom. Po mešanju napitek damo na majhen ogenj in dušimo pet minut.
Za izboljšanje metabolizma in dela izločevalnega sistema je priporočljivo uporabiti tretji recept za pripravo čaja, ki je najučinkovitejši v kombinaciji z dieto. Skuhan čaj in vroče mleko je treba vzeti v enakih razmerjih, nato jih premešati in uporabiti med obroki.
Treba je opozoriti, da največji učinek dosežemo, če ne pijemo niti vročega niti hladnega čaja z mlekom. Čaj mora biti dovolj topel. Praviloma se uporablja vrsta čaja, ki je za osebo bolj primerna glede okusa ali drugih lastnosti.
