Ime te pijače govori samo zase - to je čaj z mlekom. Njegovi sestavni deli - mleko in čaj, ki delujeta skupaj, povzročajo težko pričakovani rezultat. Z mlekom se počutite siti, čaj pa izboljša presnovo. Ta čaj skoraj ne vsebuje kalorij. Poleg tega ta čudovita pijača dobro odstranjuje toksine iz telesa in normalizira stanje las, kože in nohtov.
Potrebno je
- - mleko,
- - vsak čaj.
Navodila
Korak 1
Dieta ali postni dan
Nekateri svetujejo, da celotno prehrano namenite mlečnemu čaju, drugi pa postni dan le enkrat na teden. Toda zdravniki se strinjajo, da bi to morali biti še postni dnevi. Bolje enkrat na teden. V skrajnih primerih - ne več kot 3 dni zapored. Seveda se dnevi posta ne bodo motili pred prazniki, da bi se vrnili nazaj in izgubili odvečne kilograme.
2. korak
Čez dan morate vzeti pijačo, na dve uri po en kozarec. Dobili boste 7-8 sprejemov na dan. Med obroki je priporočljivo piti vodo, da se izognemo dehidraciji. Na dan morate spiti 2 litra pijače. Če ne morete popiti celotnega kozarca naenkrat, lahko pijete v manjših delih. Ni se treba siliti. Bolje je, da imate več sprejemov, v krajših intervalih, kot da pijačo pijete na silo.
3. korak
Pravila za pripravo in uporabo
Čaj za pripravo pijače je lahko kateri koli (črn ali zelen). Nekateri recepti celo omogočajo dodajanje različnih zelišč in začimb (lipov cvet, cimet in drugi) takšnemu čaju. Če se odločite za pripravo napitka na osnovi zelenega čaja, ga začnite jemati v majhnih delih. Ali pa ga je za začetek bolje zamenjati s črnim. Ta namig je namenjen tistim, ki prej sploh še niso pili zelenega čaja. Bolje je jemati mleko z nizko vsebnostjo maščob ali z nizkim odstotkom. Priporočljivo je, da ga skuhate v razmerju - 2 žlički ohlapnega čaja na liter mleka. Obstaja veliko načinov za pripravo čaja. Bistvo in uporabnost se od tega ne bosta spremenili. Način kuhanja je bolj odvisen od okusa. Nekdo ima rad pijačo vročo, nekdo jo vedno razredči s hladno, da se ne opeče.
1 pot. Zavrite liter mleka, dodajte 2-3 čajne žličke čaja, vztrajajte in precedite.
2. metoda Čaj skuhajte ločeno, vztrajajte in vanj vlijte hladno mleko.
3. metoda Loko zavremo, ločeno skuhamo čaj, ga napolnimo in dodamo toplo mleko.
4. korak
Kontraindikacije
Mlečni čaj ni priporočljiv za ljudi s težavami z ledvicami ali žolčnikom. Seveda ni primeren za tiste, ki mleka ne prenašajo. Še eno opozorilo - ne bodite preveč vneti in dolgotrajno odlašajte z mlečno prehrano. Ko se lotite takšne diete, bodite pozorni na to, kako se počutite. Zgodi se, da uporaba mlečnega čaja povzroča navdušenje. Potem ga morate prenehati jemati ponoči.
