Za lajšanje stresa, odpravo nespečnosti in živčnih motenj ni treba jemati farmakoloških zdravil. Zelišča imajo odličen pomirjevalni učinek.
Zelišča za živčni sistem
V ljudski medicini obstaja veliko receptov za decokcije in poparke, ki blagodejno vplivajo na živčni sistem. Vendar jih je priporočljivo uporabljati ob upoštevanju kontraindikacij. Na prvi pogled lahko neškodljiva zelišča povzročijo alergijsko reakcijo in druge neželene učinke, ki poslabšajo splošno stanje.
Kamilica je rastlina, ki z lahkoto lajša razdražljivost. Vendar njegova uporaba ni priporočljiva za nosečnice in doječe matere. Motherwort je indiciran za pogoste napade in nespečnost. Njegova uporaba je strogo prepovedana ob prisotnosti hipotenzije in bradikardije.
Iz hmeljevih storžkov si lahko pripravite pomirjujoč čaj. Je vsestransko zelišče, ki lahko lajša stres, nespečnost in tesnobo. Kontraindikacije za njegovo uporabo so nosečnost, dojenje, pa tudi individualna nestrpnost.
Dober čaj z pomirjujočim učinkom prihaja iz baldrijana. Res je, da je za dosego želenega učinka treba uporabljati dolgo časa. Melissa obnavlja normalen spanec, vendar je nezaželena pri nizkem krvnem tlaku, razjedi dvanajstnika in odpovedi ledvic.
Pomirjujoči čajni recepti
Z normalnim krvnim tlakom in srčnim utripom lahko pripravite čaj s pomirjevalnim učinkom iz šentjanževke in maternice v dveh delih, v enem delu pa tudi meliso, rman in kamilico. Rastlinske sestavine temeljito premešamo in skuhamo z 1,5 žlice mešanice v 200 ml vrele vode. Sredstvo je treba infundirati 15-20 minut. Pripravljena infuzija se pije čez dan na 3-4 sprejemih.
Za boj proti nespečnosti čaj pripravimo iz melise tako, da žličko rastline zavremo v kozarcu vrele vode. Čaj je treba infundirati največ 3 minute, saj bo močna infuzija, nasprotno, povzročila nasprotni učinek. Pitje pijače je priporočljivo tik pred spanjem.
Čaj iz hmeljevih storžkov bo pomagal tudi pri nespečnosti. 2. storžke skuhamo s kozarcem vrele vode in pustimo, da se infuzira 10 minut. Zdravilo pijte čez dan v več odmerkih skupaj z majhno količino medu.
Kamilico, koromač, kumino in baldrijan zmešamo v enakih količinah. Žlico nastale zeliščne zbirke skuhamo s kozarcem vrele vode in infundiramo 30 minut. Infuzijo vzemite popoldan in zvečer v pol kozarca. Zdravilo lajša živčno napetost in pomaga hitro zaspati.
