Pečena Ora Z Limono

Kazalo:

Pečena Ora Z Limono
Pečena Ora Z Limono

Video: Pečena Ora Z Limono

Video: Pečena Ora Z Limono
Video: Рыба запеченная в духовке с овощами. 2024, Marec
Anonim

Vsaka priloga bo za to jed odveč. Ribe postrezite z rukolo, solato iz češnjevega paradižnika (začinite z balzamičnim kisom). Sama pečena orada je idealna za diete, saj ima povprečno le 200 kalorij na ribo.

Pečena ora z limono
Pečena ora z limono

Potrebno je

  • Za dve porciji:
  • - 2 dorado;
  • - 2 limoni;
  • - 2 žlici. žlice oljčnega olja;
  • - začimba za ribe;
  • - morska sol, poper.

Navodila

Korak 1

Pečico segrejte na 180 stopinj.

2. korak

Očistite dorado z lusk, odrežite plavuti, poskušajte ne poškodovati kože. Iztrebite obe ribi.

3. korak

Ribe natrite z morsko soljo, poprom, začimbami in olivnim oljem.

4. korak

Polovico limone narežemo na pol rezine, damo v ribe, olupimo, tako da celuloza po peki nima grenkega okusa.

5. korak

Vsako ribo položite na list folije. Prelijemo z limoninim sokom. Folijo zavijte, iz nje ne smejo uhajati sokovi.

6. korak

Orado postavimo v pečico, kuhamo 25 minut, nato pečemo še 5 minut, vendar v razširjeni foliji.

Priporočena: