Kefir je zvest pomočnik v boju proti odvečni teži. Normalizira telesno presnovo. Skupaj z zdravim spanjem in pravilno prehrano ste lahko v odlični formi. Kefir diete so dokaj učinkovite pri hujšanju.
Pomočnik fermentiranega mleka je v svojih koristih za celoten organizem univerzalen. Izboljšal bo prebavo in odstranil toksine iz telesa ter pomagal pri obvladovanju težav z jetri, žolčnikom in disbiozo. V prehrano je nujno vključiti kefir z nizko vsebnostjo maščobe do 1% za tiste, ki želijo zmanjšati svojo težo. Kljub temu, da ta izdelek vsebuje majhno količino kalorij, se kefirjeva dieta zlahka prenaša zaradi zadostne vsebnosti vitaminov in mineralov.
Načini uporabe kefirja za hujšanje
Če ste se prejšnji dan prenajedli in se bojite, da bi se zredili, vam bo pomagal postni dan na kefirju. Ne jemo ničesar, razen kefirja 1,5 litra in vode vsaj 2 litra! Postni dan lahko opravimo enkrat na teden.
S pravilno prehrano in pijačami iz kefirja, ki gorijo maščobe, se lahko v enem mesecu znebite do 4 kg. Najučinkovitejši recept za tak koktajl, z dodatkom začimb, bogatih z antioksidanti. Na en kozarec kefirja dodajte polovico čajne žličke naribanega ingverja, žličko cimeta in rdeče paprike na konici noža. Pijte ta koktajl počasi. Uživajte dvakrat na dan dva tedna. Po tedenskem premoru ga lahko ponovite še enkrat. Koktajl iz zelenega jabolka ni nič manj učinkovit. Na en kozarec kefirja morate dodati tri žlice naribanega jabolka. Trikrat na dan zaužijte poln kozarec. Preprosto popestrite svojo prehrano s tem napitkom in pas se vam bo kmalu pokazal!
Opustite večerjo v korist kefirja. Pred spanjem popijte 3 kozarce kefirja, tako boste potešili lakoto, ne da bi obremenili želodec.
Pred spanjem na tešče popijte kozarec kefirja, t.j. večerja mora biti tri ure pred uporabo tega izdelka. Pitje kefirja vam bo pomagalo, da boste hitreje in močneje zaspali, se sprostili in pomirili.
Kot ste morda že opazili, kefir najdemo v številnih receptih za hujšanje. Treba je sklepati, da je resnično učinkovit v boju za vitko postavo. Kefir je bolje uporabljati vsak dan v vsakdanjem življenju in ne samo med dietami. Kefir po vsebnosti maščobe izberite po lastni presoji in poslušajte svoje telo. Ustvarite si zdrave navade, na primer vsak dan pijte kefir. Težave s prekomerno telesno težo vas bodo pustile. Ne pozabite, da hujšanju ni treba hiteti. Aktiven življenjski slog in pravilna prehrana vam bodo zvesti pomočniki.
