Vsi vedo o koristih sadja in zelenjave, začnite dan z zelenjavnim napitkom in kmalu boste v telesu začutili val lahkotnosti in moči. Poleg tega so takšni koktajli zelo učinkoviti, v enem kozarcu dobite veliko elementov v sledovih, medtem ko v mešanici ne boste opazili zdravega, ne pa tudi svojega najljubšega sadja ali zelenjave.
Potrebno je
- Koktajl Clockwork pesa:
- - 1 velika pesa,
- - 4 velike korenje,
- - polovica ananasa (brez odstranjevanja sredice),
- - 2 srednji pomaranči, olupljeni in semena.
- Koktajl iz mete iz mete:
- - pol majhne melone,
- - 1 velika kumara,
- - 1 špinača,
- - 1 majhen kup mete,
- - 2 limeti brez lupine.
- Zeleni koktajl:
- - 6-8 zeljnih listov,
- - 4 stebla zelene,
- - 2 zeleni jabolki,
- - 1 limona brez semen in lupine,
- - 3-4 centimetre ingverjeve korenine.
Navodila
Korak 1
Rastlinski koktajl rdeče pese vsebuje veliko vitaminov A in C, pomagali bodo vaši koži biti lepi in okrepili imunski sistem. Vse sestavine dobro speremo in nato prepustimo skozi sokovnik. Nastali koktajl se takoj popije. Ta pijača je lahko zelo sladka in gosta, če je, jo razredčite z mineralno vodo.
Iz te količine izdelkov dobimo približno 750-900 ml.
2. korak
Mint melona je zelo osvežujoč koktajl, napolnjen z vitamini in minerali. Oprane sestavine spustimo skozi sokovnik. Nastali sok postrežemo takoj. Iz te količine izdelkov dobimo približno 750 ml.
3. korak
Zeleni koktajl. Ta koktajl vsebuje veliko natrija, zato je slanega okusa in ima še posebej močan čistilni učinek. Izperite vse sestavine in skozi sokovnik. Takoj popijte nastali sok. Če vam okus tega koktajla ni všeč, lahko dodate sladkost tako, da v recept vključite pomarančo ali hruško.
