Feijoa je tropsko zeleno sadje s prijetnim kislo-sladkim in rahlo trpkim okusom ter izvirno aromo. Na prodajnih policah naše države se pojavi jeseni, kar je zelo prav, saj je feijoa skladišče vitaminov in mineralov.
Najprej ima feijoa visoko vsebnost vodotopnega joda, ki ga telo dobro sprejme. Po količini tega elementa lahko konkurira celo nekaterim morskim sadežem, zato je to sadje priporočljivo za uporabo v primeru bolezni ščitnice. Fejoa poleg joda vsebuje še kalcij, natrij, kalij, magnezij in železo.
Feijoa vsebuje veliko pektina in vlaknin, ki so potrebne za normalno delovanje črevesja. Poleg saharoze, polifenolov, folne in pantotenske kisline, niacina, riboflavina in tiamina, vitaminov C in P. Zaradi te sestave to eksotično sadje pomaga krepiti imunski sistem, preprečuje razvoj prehlada, ateroskleroze, gastritisa in pielonefritisa. Ob rednem uživanju feijoa pomaga normalizirati visok krvni tlak.
Znano je tudi, da imajo plodovi feijoe, ki imajo nežno želejasto celulozo, izrazite antibakterijske lastnosti, zlasti v zvezi s stafilokokom in črevesno polico. In bolj trpka in trdna lupina sadja je bogata z antioksidanti.
Poleg tega feijoa znižuje holesterol in čisti kri, izboljšuje spomin, preprečuje depresijo in zavira rast tumorja. To sadje ob vsem bogastvu hranil vsebuje zelo malo kalorij - le 24,5 kcal na 100 g feijoe.
Jeseni je najbolje jesti svežo feijoo in jo pripraviti za prihodnost za zimo ali pomlad. Če želite to narediti, ga lahko zmeljete s sladkorjem v razmerju 1: 1, postavite v kozarce in shranite v hladilniku.
