Kaj Je Ovsena Kaša In Kakšna Je Uporaba Od Nje

Kazalo:

Kaj Je Ovsena Kaša In Kakšna Je Uporaba Od Nje
Kaj Je Ovsena Kaša In Kakšna Je Uporaba Od Nje

Video: Kaj Je Ovsena Kaša In Kakšna Je Uporaba Od Nje

Video: Kaj Je Ovsena Kaša In Kakšna Je Uporaba Od Nje
Video: Moja ovsena kaša | Kremasta proteinska ovsena kaša 2024, Marec
Anonim

Kaj je stara beseda "ovsena kaša"? Kako naj se uporablja in kako je uporaben? Takšna vprašanja se pojavijo ob prvem srečanju s tem izdelkom. Tolokno ni nič drugega kot praškasta snov iz ovsa ali ječmenovih zrn, pridobljena med vodno termično obdelavo. Bolj priljubljena je ovsena kaša.

Kaj je ovsena kaša in kakšna je uporaba od nje
Kaj je ovsena kaša in kakšna je uporaba od nje

Zakaj je ovsena kaša koristna?

Za proizvodnjo ovsene kaše je ovseno zrno podvrženo kompleksni obdelavi vode in toplote. Po njem izdelek dobi obliko drobno mlete moke v barvi pečenega mleka. Hkrati pa se koristi izdelka le še povečujejo.

Ovsena kaša vsebuje naslednje elemente:

- maščobe;

- beljakovine;

- ogljikovi hidrati;

- mangan;

- železo;

- fosfor;

- kalcij;

- lecitin;

- alanin;

- cistein, pa tudi vitamini A, K, E, D, B, PP.

Ovseno kašo lahko jeste brez toplotne obdelave. Zalijemo z mlekom, kefirjem ali celo vodo. Po želji dodajte malo sladkorja ali marmelade. Ta pijača hitro nasiti, daje moč in energijo.

Kako se lahko uporabi ovsena kaša

Korist ovsene kaše je nekajkrat večja kot navadna ovsena kaša. Izdelek telo veliko lažje absorbira in je primeren tudi za hranjenje dojenčkov.

Koristna ovsena kaša pri boleznih prebavnega trakta, gastritisu, kolitisu in razjedah s težavami pri prebavi. Uživanje hrane, ki vsebuje ovseno kašo, krepi živčni sistem in pomaga zmanjšati stres. Če uživate le dve žlici ovsenih kosmičev naenkrat, lahko holesterol v krvi znižate do 10%. Izdelek je v veliko korist za bolnike s tuberkulozo in drugimi boleznimi dihal.

Blagodejno vpliva uporaba ovsenih mask na bledeči in ohlapni koži. Popolnoma zategne in zgladi drobne gubice.

Kakšne so maske iz ovsene kaše

Za pripravo prehranske sestave se ovseni kosmiči v enakih razmerjih zmešajo z mlekom pri sobni temperaturi. Plast maske nanesemo na predhodno oprano in poparjeno kožo. Trajanje postopka je 20 minut. Nato se sestava spere s toplo vodo in dodatno spere s hladno.

Za mastno kožo bo koristna maska iz mešanice ovsenih kosmičev in kefirja (jogurta). Sestava se pripravi v enakih razmerjih, premeša in nanese na čisto kožo.

Za povečanje krčenja por lahko mešanici dodate žličko svežega limoninega soka.

Masko hranimo 15 minut, nato jo speremo s toplo vodo in nežno popivamo z mehko krpo.

Suho kožo lahko nahranimo s sestavkom ovsene kaše in paradižnikovega (sveže iztisnjenega) soka. Za čiščenje por lahko uporabite mešanico parjenih cvetov ognjiča z ovsenimi kosmiči.

Kako narediti piling iz ovsene kaše

Pšenično moko lahko uporabimo kot piling. Če želite to narediti, dodajte majhni količini malo tople vode. Dobili bi maso, ki po gostoti spominja na zdrob. Ko kaša nabrekne, jo nežno nanesemo na obraz in s krožnimi gibi drgnemo. Ko začutite rahlo srbenje, piling sperite s toplo vodo.

Priporočena: