Melona med nutricionisti povzroča veliko polemik. Nekateri med njimi so prepričani, da pogosta uporaba tega slastnega jagodičja resnično ogroža zdravje. Ljudje pa so navajeni, da se nenehno srečujejo z vsemi vrstami prepovedi in še zdaleč niso vedno upravičeni. Kakšne koristi ima melona in kako jo jesti, da ne škoduje telesu.
Melona je zelo bogata z vlakninami in proces njene prebave ne poteka v želodcu, temveč v črevesju. Izkazalo se je, da če ste imeli obilno kosilo in za sladico pojedli sočno melono, potem se ta skupaj s preostalimi izdelki zadrži v želodcu, kjer se začne proces fermentacije. To lahko povzroči bolečine v trebuhu, slabost, napenjanje in celo bruhanje.
Melona lahko povzroči tudi hude želodčne težave v kombinaciji z medom, mlekom in alkoholom.
Kako jesti melono
To okusno jagodičje je treba jesti ločeno od drugih izdelkov, ne da bi kaj pili. Po meloni je najbolje, da se približno dve uri popolnoma vzdržite kakršne koli hrane. Dati mu morate čas za prebavo, da ne boste resneje vznemirjali prebavil.
Ta izdelek ima odvajalni učinek v čisti obliki, zato melono pogosto priporočajo za čiščenje črevesja. Nekateri strokovnjaki ponujajo celo posebno čistilno melonino, ki bo pripomogla k učinkovitemu boju proti prekomerni teži, vendar ne smemo pozabiti, da je takšne diete kategorično nemogoče držati dlje kot en teden - lahko motite mikrofloro želodca in črevesja.
Komu je melona kontraindicirana?
Pri diabetesu mellitusu, čirju na želodcu in dvanajstniku je melona kontraindicirana. Melono je treba zavreči tudi med dojenjem, ker ima otrok lahko želodčne težave.
