Glavni praznik za vse prihaja zelo kmalu - novo leto. Eden od simbolov tega praznovanja je sadje, kot so mandarine. Vedno bi morali biti prisotni na praznični mizi. Kakšne koristi imajo mandarine in kaj lahko škodujejo zdravju ljudi?
Mandarine so sezonsko sadje in na police trgovin prihajajo vsak november. To je posledica dejstva, da rastejo samo v toplih podnebnih pasovih in dozorijo v tem letnem času.
Ogromne koristi za človeško telo v mandarinah je posledica visoke vsebnosti vitaminov v njih: železa, kalcija, magnezija, natrija, vitaminov skupin A, B, C, E, K in drugih. In tudi vsebnost vlaknin, flavonoidov, eteričnih olj, organskih kislin. Vse te sestavine, ki tvorijo mandarine, odražajo njihove koristne lastnosti za človeka.
Uporabne lastnosti mandarin
1. Zaradi visoke vsebnosti vitamina C mandarine ne samo okrepijo imunost, ampak tudi odlično pomagajo pri zdravljenju prehlada in gripe.
2. Prisotnost organskih kislin deluje protimikrobno in protivnetno.
3. Mandarine vsebujejo glikozide, ki znižujejo raven holesterola v krvi in pomagajo pri boleznih srca in ožilja.
4. Vsebnost kalija v teh sadežih pomaga normalizirati visok krvni tlak pri ljudeh in preprečuje nastanek edema v srcu in ledvicah ter odstranjuje odvečno tekočino iz telesa.
5. Pomagajte se izogniti depresiji, živčnim zlomom in obnovite možganske celice, ki so odgovorne za spomin.
6. Omogoča vam boj proti zaprtju.
7. Zdravite kašelj in odstranite sluz iz pljuč.
8. Vitamin A, ki ga vsebuje to sadje, izboljša vid in preprečuje zameglitev očesne leče.
9. Infuzija mandarin se uporablja za zdravljenje glivic na nohtih, pa tudi aken na obrazu.
10. Normalizirajte krvni obtok in očistite kri.
11. Izboljšajte zaznavanje hrane v primeru izgube apetita.
12. Obnovite telo po epileptičnih napadih in napadih.
13. Lasje ščitijo pred sivimi lasmi.
14. Preprečite pojav celulita na koži.
15. Sodelujte v procesih obnavljanja telesa po daljšem fizičnem naporu, s čimer povečate tonus telesa.
16. So odličen prehranski izdelek, ki vsebuje le 38 kcal na 100 g izdelka.
Poleg zdrave kaše mandarin se uporablja tudi lupina tega sadja. Iz nje se izdelujejo različni odvari, ki pomagajo pri zdravljenju gripe in prehlada, pri zastrupitvah in slabosti, pri visokih ravneh sladkorja, pri zdravljenju bronhitisa itd. Poleg tega so celo semena uporabna za mandarine. Vsebujejo folno kislino in antioksidante, ki pomagajo v boju proti razvoju raka in nespečnosti.
Kljub vsem uporabnim lastnostim mandarin lahko človeškemu telesu prinesejo tudi znatno škodo. Najpomembneje je, da jih ne smejo jesti ljudje z različnimi boleznimi prebavnega sistema, pa tudi bolniki s hepatitisom, holecistitisom in pankreatitisom.
Neželeno je, da katera koli oseba hkrati zaužije veliko količino mandarin. Približni dnevni odmerek za odraslo osebo je največ 4-5 kosov, za otroka - največ 1-2 kosov. V tem primeru je treba upoštevati odsotnost različnih alergijskih reakcij na to sadje.
Ob prisotnosti nekaterih kontraindikacij mandarine še vedno ostajajo eno najbolj priljubljenih sadežev med ljudmi. Kar zadeva koristi za človeško telo, jih je nemogoče preceniti.
