Česen ima specifično aromo in je za marsikoga zoprn. Pravzaprav je ta zelenjava lahko v veliko korist za vsakogar. Kakšne so resnične koristi česna in komu lahko škoduje, če ga zaužijemo?
Česen pridelujejo povsod po naši državi. Uporablja se v svežih živilih, dodaja se različnim jedem in kumaricam, prav tako pa tudi vložene. Toda vsi ne vedo, zakaj česen velja za koristnega tako za moške kot za ženske. Te koristne lastnosti so posledica prisotnosti v njegovi sestavi več kot 350 biološko aktivnih snovi, ki pomagajo človeškemu telesu obvladovati različne bolezni in bolezni.
Blagodejna sestava česna
Česen je po svoji kemični sestavi daleč boljši od običajne čebule. Vsebuje vitamine E, P, C, B, PP in druge. Tudi česen vsebuje več kot 20% različnih sladkorjev, mineralnih soli, organskih snovi (fitosterol, inulin, lizin itd.). Znanstveniki so v česnu odkrili edinstvene spojine, ki vsebujejo žveplo, fitoncidi, ki imajo močno bakterijsko delovanje. Dokazano je tudi, da so snovi, ki tvorijo česen, učinkovitejše in neškodljive za človeško telo kot njihovi sintetični kolegi.
Koristi česna za človeško telo
1. Normalizira in obnavlja presnovo.
2. Blagodejno vpliva na delo srca in ožilja. Zlasti razširi krvne žile srca, poveča krčenje in upočasni srčni utrip.
3. Preprečuje razvoj in nastanek raka, kot sta kožni in črevesni rak.
4. Znižuje raven holesterola v krvi.
5. Spodbuja izločanje žolča in prebavnih encimov.
6. Izboljša delovanje človeškega živčnega sistema, preprečuje razvoj stresa in depresije.
7. Znižuje krvni tlak.
8. Ima protivnetne lastnosti in je protivirusno sredstvo proti gripi in drugim bakterijskim okužbam.
9. Odstrani odvečne maščobe in usedline apna iz telesa, kar pomaga v boju proti prekomerni teži.
10. Izboljša vid.
11. Pomaga pri obvladovanju nekaterih alergijskih reakcij.
12. Preprečuje razvoj ateroskleroze in nastajanje krvnih strdkov.
13. Pomaga pri napenjanju, fermentaciji in drugih negativnih procesih v črevesju.
14. Odstrani črve iz telesa.
Koristi česna za moške
Za mnoge moške po 40 letih nastopi obdobje, ko jih začnejo motiti različne bolezni reproduktivnega sistema. Česen v tem trenutku zelo pomaga. Je profilaktično sredstvo za prostatitis, rak in adenom prostate.
Česen zviša raven testosterona v krvi in zniža raven kortizola. Ta lastnost pomaga športnikom pri izgradnji mišične mase in doseganju bolj impresivnih rezultatov. Če želite to narediti, mora športnik eno uro pred začetkom vadbe pojesti dva stroka česna. Tudi česen pri moških poveča pretok krvi v genitalijah, kar pozitivno vpliva na erekcijo in izboljša reproduktivno funkcijo. Nič manj učinkovita ta zelenjava pomaga pri zastrupitvi z alkoholom. Iz moškega telesa hitro odstrani škodljive toksine in toksine. Česen blagodejno vpliva na mentalne sposobnosti močnejšega spola, prav tako pa izboljša spomin in koordinacijo gibov.
Koristi česna za ženske
Ena glavnih težav sodobne ženske je neplodnost. Redno uživanje česna v hrani pomaga pri obvladovanju te bolezni zaradi velikega kopičenja različnih mineralnih spojin v njegovi sestavi. Česen ženskam omogoča tudi, da se po porodu spopadajo z izpadanjem las na glavi. Nič manj učinkovito ne deluje na telo nosečnice. Česen prispeva k obogatitvi ploda s kisikom in sodeluje pri oblikovanju otrokovega živčnega sistema. Tudi pri šibkejšem spolu ta zelenjava normalizira hormonsko okolje in preprečuje različne motnje. Česen je preventivni ukrep proti raku dojke. Uporablja se tudi pri izdelavi izdelkov za pomlajevanje kože obraza.
Škoda česna za človeško telo
Kljub vsem koristim morate zelenjavo jesti previdno, saj ima nekaj kontraindikacij za uporabo. In najprej, česna ne smejo jesti ljudje z različnimi boleznimi prebavnega sistema, zlasti z razjedami na želodcu, gastritisom, pankreatitisom itd. Prav tako je nezaželena uporaba te zelenjave za hemoroide, bolezni mehurja, slabokrvnost, alergije, bolezni trebušne slinavke in jeter, močne glavobole in omotico, epilepsijo, ženske med dojenjem. Stroki česna vsebujejo sulfanil, ki lahko povzroči hude glavobole in počasne reakcije pri ljudeh. Toda te kontraindikacije se pojavijo, če uživate večje količine česna. Toda vsakodnevna uporaba enega nageljnove žbice te zelenjave v hrani bo prinesla številne koristi telesu katere koli osebe.
