V medijih se redno pojavlja vse več diet, od katerih vsaka daje upanje, da bomo dosegli idealne oblike. Pri večini jih eno od pravil pravi - brez sladke in škrobne hrane! A med številnimi dobrotami na policah trgovin se bo zagotovo našlo nekaj, česar si bodo lahko privoščili tudi najbolj vneti oboževalci 90-60-90.
Zdi se, da sladkarije daleč niso zavezniki ljudem, ki želijo do poletja izgubiti nekaj kilogramov ali se znebiti velikega bremena odvečne teže, ki se je nabrala v preteklih letih. V tem je seveda nekaj resnice, a vsaka dieta se slej ko prej konča in želja, da bi si vsaj včasih privoščili kakšno sladico s svojo najljubšo pijačo, ostane. Veliko takšnih sladic lahko najdete v vseh trgovinah pri nas. Tu jih je pet:
- Marshmallow. Sladko sladko, z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov, v resnici pa nenadomestljiv pomočnik pri hujšanju dame. Maršmallov vsebuje jabolčno omako, to pa je glavni vir pektina, ki pomaga pri aktivni razgradnji in asimilaciji maščob.
- Prilepi. Izdelek, podoben slezu, ki vsebuje tudi pektin. Najdete ga ne samo na tržnicah in policah trgovin, ampak ga lahko naredite tudi sami iz svojega najljubšega sadja.
- Marmelada. Idol tistih, ki štejejo kalorije. Koristni izdelek, ki je na voljo vsem in ga telo zlahka absorbira. Pomembno je razumeti, da manj sladkorja vsebuje, bolje je.
- Halva. Od prej omenjenih sladic se razlikuje po visoki vsebnosti maščob. Iz tega razloga je zelo težko zaužiti veliko tega izdelka, in kot vemo, je občutek sorazmernosti glavna stvar vsake prehrane. Poleg tega je halva zelo koristna. Vsebuje veliko količino vitamina E, ki pomaga koži, nohtom in lasem videti zdravo.
- Muesli palice. Odličen izdelek za lahek prigrizek. Idealno za tiste, ki gredo k harmoniji ne le s spreminjanjem prehranjevalnih navad, temveč tudi s športom. Končni žitni izdelek, ki ne zahteva dodatne predelave, bo vaše hujšanje naredil bolj priročno.
Pomembno je omeniti, da sladkarije, naštete v tem članku, ne smejo biti prevlečene s čokolado ali vsebovati dodatnih sestavin, ki povečajo sladkor. Upoštevati morate tudi, da vam bo vsak razumen izdelek v razumnih mejah le koristil, škatla z močvirji v enem obroku pa bo samo poslabšala položaj.
