Kava je ena izmed najbolj priljubljenih in prepoznavnih pijač po vsem svetu, velika večina ljudi pa dneva ne začne brez vrčka te očarljive pijače. Vsebuje kofein, mimogrede, ta element najdemo v številnih drugih izdelkih: kakav, različne čokolade, energijske pijače, čaj.
Kofein stimulira centralni živčni sistem osebe, daje moč, povečuje reakcijo in koncentracijo. Ima lastnost, ki blokira adenazin, snov v možganih, ki upočasni centralni živčni sistem.
Poveča raven dopamina
Če je raven dopamina na nizkih vrednostih, ste v razponi moči in razpoloženja. Ko ima človek takšno situacijo, samodejno z roko poseže po vrčku kave, po kakšnem sladkem izdelku. Tako se želite znebiti depresije, nihanj razpoloženja, utrujenosti, nepazljivosti.
Skodelica kave vam bo začasno dodala ta hormon užitka, potem pa bo prišlo do tako imenovanega "kofeinskega mačka". Ko učinek popusti, se bodo vsi negativni vplivi vrnili, kot da se nič ne bi zgodilo.
Raven glutamata v telesu
Ta snov je odgovorna za duševno budnost, budnost in splošno kognitivno sposobnost. Ko ga je v telesu malo, se vse zgornje funkcije tega elementa poslabšajo. Kofein ga poveča v majhnih količinah, kar povzroči zasvojenost, nenehno povečevanje in zmanjševanje vodi do čustvenih preskokov.
Krvni pritisk
Vsaka hrana s kofeinom lahko zviša krvni tlak. Če ima oseba nagnjenost k hipertenziji, je skoraj popolnoma prepovedano uporabljati take izdelke. V nasprotnem primeru, ko je hipotenzija dovoljena, včasih celo predpisana, interakcija s kofeinom.
Izpiranje dragocenih snovi
Kavni napitek, če ga zaužije povprečna oseba, ki ni dobrega zdravja, začne iz telesa aktivno izpirati številne hranilne snovi. Sem spadajo: kalij, magnezij, kalcij, natrij.
Posledično, če človek ne vodi najbolj zdravega načina življenja, uživa sladkarije, redno pije kavo, razvije kronično pomanjkanje hranil v telesu in neravnovesje hranil.
Kaj se zgodi, če se znebite kofeina
Nehali boste biti zasvojeni, večna želja po vročem napitku bo izginila. Zjutraj depresivno stanje, ki takoj zahteva skodelico kave, bo v prihodnosti nadomestil občutek vedrine, veselja. Te odvisnosti se morate samo znebiti dobesedno nekaj tednov, vzpostaviti režim spanja in prehrane, znebiti se sladkorja v svoji prehrani. Sladkor v kavi deluje na podoben način - ustvarja odvisnost.
S prilagoditvijo prehrane: izogibanje prigrizkom, dodajanje bolj naravne, nepredelane hrane, odvisnost od kofeina bo izginila skoraj sama od sebe, potreba po hitri energiji bo izginila.
