Otroška selektivnost v hrani je znana mnogim staršem in ima podobne značilnosti. Otrok ne je zdrave hrane, nikoli pa ne zavrača sladkarij, čipsa ali krekerjev. Prepričati otroka, da se dobro prehranjuje, je težko, a mogoče.
Sprva morajo biti starši potrpežljivi. V zvezi s hrano so otroci konzervativni in se na novosti ne odzivajo vedno z veseljem. Poleg tega se marsikomu zdi zdrava hrana ne preveč okusna. Zato dejstvo, da otrok ne uživa zdrave zelenjave, ni presenetljivo.
Vsa družina bo morala jesti zdravo hrano, kajti če imajo nekateri njeni člani na krožniku pražen krompir, drugi pa kuhan grah, potem je ideja o prehodu na zdravo prehrano obsojena na neuspeh. Najboljši način, kako otroka naučiti jesti zdravo, je dober primer.
V tem primeru je vredno revidirati samo prehrano. Da bi imel otrok čas, da bi bil zares lačen, med obroki ne sme biti prigrizkov. Optimalni interval med obroki je vsaj tri ure. Več kot je telesne aktivnosti v otrokovem življenju, boljši je njegov apetit. Pomembno je, da imajo starši zadostno količino volje, da otroku ne sledijo in ga ne hranijo, če zavrača zdravo hrano.
Učenje novih živil bi moralo izgledati naravno, brez delitve hrane na dobro in slabo. V nasprotnem primeru obstaja velika nevarnost, da bo otrok namesto navade vztrajno nenaklonjen hrani. Upoštevati morate tudi otrokove lastne okusne želje, saj odrasli sami ne jedo vedno pravilno.
Mlajši kot je otrokova starost, lažje ga je navaditi na nove izdelke. Zato je treba oblikovati zdrav jedilnik takoj po uvedbi dopolnilnih živil, ne da bi čakali na odraslost.
Zdrava hrana za otroke, lepo postrežena in postrežena, bo uspešnejša od hrane na krožniku. To lahko pomaga razviti zanimanje za nova živila. Tudi za otrokove najbolj sovražne izdelke bo mogoče izbrati takšne načine kuhanja, ki jih ne more zavrniti.
