Banane naj bi povišale razpoloženje. To sadje vsebuje veliko endorfinov - hormona dobre volje. Vsebuje tudi serotonin, ki pozitivno spodbuja različne telesne reakcije. Banane so pri vseh svojih pozitivnih lastnostih zelo kalorično sadje.
Bananin napitek daje telesu pravo količino kalija in magnezija. Poleg tega poveča delovanje možganov. To je zelo koristno, kadar je delo povezano z duševno aktivnostjo.
Ta koktajl pomaga srcu in jetri, lahko ga uporabite kot naravno uspavalno tableto, tako da ji dodate malo cimeta in žganja.
Recept za bananin koktajl
Sestavine:
- 2 banani;
- 100 ml smetane;
- 4 kivi;
- 2 žlici sladkornega sirupa;
- 200 ml mineralne vode;
Priprava
Banane in kivi olupite in narežite na majhne kocke. Nato z mešalnikom zmeljemo do gladke mase.
V ločeni skledi stepemo hladno smetano, dokler se ne peni, združimo s sadjem in sirupom. Vse sestavine še enkrat stepite, dodajte mineralno vodo
Nalijte v visoke kozarce, okrasite z rezinami kivija.
S sladoledom lahko pripravite tudi bananin koktajl. Za to boste potrebovali:
- 1 banana;
- 300 ml mleka;
- 100 g sladoleda;
Priprava
Banano olupite in zmeljite z mešalnikom. Dodamo mleko in še enkrat stepemo. Dobljeni masi dodajte sladoled in mešajte 3 minute. Koktajl je pripravljen, lahko okrasite s smetano.
Bananin šejk lahko pripravimo vroč. Če želite to narediti, vzemite:
- 1 banana;
- 0,5 l mleka;
- 50 g temne čokolade;
- cimet;
- vanilija.
Priprava
Segrejte mleko in dodajte vanilijo. Banano olupimo in zmeljemo v mešalniku, dodamo mleku. Med segrevanjem mleka dodajte čokolado, razdeljeno na več kosov. Segrevajte, dokler ni gladka.
Nalijte koktajl v skodelice in potresite s cimetom.
