Sadje in zelenjava sta osnova za uravnoteženo in zdravo prehrano. Pomagajo telesu, da se očisti toksinov, normalizira prebavo in zagotavljajo minerale in vitamine, ki so ključnega pomena za zdravo delovanje. Če se počutite utrujeni, razdražljivi in izgledate slabo, je čas, da uredite vitaminski dodatek in razstrupite telo škodljivih snovi. To lahko storimo s pomočjo sadnega in zelenjavnega koktajla ali smutija, ki ga moramo uživati 10 dni.
Torej, kaj potrebujete za pripravo čudežnega koktajla in, kar je najpomembneje, zakaj so ti izdelki tako dobri? Boste potrebovali:
- eno olupljeno jabolko brez jedra (jabolka pomagajo telesu, da se reši toksinov)
- sok ene limone ali grenivke (agrumi spodbujajo prebavo in izboljšajo črevesno gibljivost)
- 1 skodelica ohrovta (v ohrovtu vsebuje klorofil, ki pomaga odstraniti toksine in pesticide iz telesa)
- 1/3 ovsene kaše ali žit (pomagajo očistiti kri in so bogate z vitamini B)
1/3 skodelice peteršilja (peteršilj pomaga telesu pri odstranjevanju škodljivih elementov, kot je živo srebro)
- 1/4 čajne žličke mletega cimeta (cimet odlično spodbuja presnovo in pomaga telesu pri izgorevanju maščob)
- 1/4 skodelice hladne vode
Če imate sokovnik, preprosto vrzite vse sestavine in uživajte! Ta koktajl lahko naredite tudi v mešalniku: vse sestavine zmešajte do gladke mase in pijačo postrezite z ledom, vejico mete ali rezino limone.
