Dejstvo, da je zeleni čaj koristen, je bilo ljudem znano že v starih časih. Ta izdelek se že vrsto stoletij uporablja za zdravljenje različnih bolezni. Sodobni zdravniki so dokazali tudi koristi zelenega čaja, hkrati pa opozorili, da je v nekaterih primerih lahko škodljiv.
Koristi zelenega čaja za telo so posledica dejstva, da vsebuje veliko različnih snovi - približno 500 različnih kemičnih elementov, več kot 400 vrst organskih spojin in skoraj vse vitamine.
Koristne sestavine zelenega čaja:
Alkaloidi. Kofein je glavni alkaloid, ki ga najdemo v zelenem čaju. On je tisti, ki daje občutek vedrine. Vendar je v zelenem čaju prisoten v vezani obliki, imenovani tein. Ta snov izboljšuje telesno in duševno zmogljivost ter povečuje delovno sposobnost, vendar je na splošno blažja od kofeina.
Minerali. Te snovi, ki jih vsebuje zeleni čaj, so potrebne človeškemu telesu za normalno življenje in delovanje.
Polifenoli. Zeleni čaj vsebuje katehine, skupino komponent, ki so povezane s polifenoli in preprečujejo bolezni srca in ožilja ter onkološke bolezni.
Vendar je lahko v naslednjih primerih zeleni čaj škodljiv:
- ljudem, ki trpijo zaradi živčne izčrpanosti, je kategorično kontraindicirano uživanje zelenega čaja ponoči;
- nosečnice naj tudi zavrnejo ali zmanjšajo uporabo zelenega čaja na minimum;
- Hipotenzivni bolniki ne smejo piti večjih količin zelenega čaja, saj pogosto znižuje krvni tlak;
- zeleni čaj tudi ni priporočljiv za hipertenzivne bolnike v akutni obliki;
- Zeleni čaj strogo ni priporočljiv za poslabšanje katere koli bolezni, zlasti peptične ulkusne bolezni, saj čaj poveča kislost v želodcu.
Poleg tega so naslednja priporočila primerna za popolnoma vsakogar, kako pravilno uživati zeleni čaj, da ne škoduje telesu:
- ne pijte zelenega čaja na tešče, da ne dražite želodčne sluznice;
- pred spanjem ne pijte velikih količin čaja, da ne boste dobili nespečnosti;
- ne menjavajte uporabe zelenega čaja in alkohola, saj ledvice trpijo zaradi tega.
Upamo, da boste upoštevali zgornje nasvete in vam bo zeleni čaj koristil samo.
