Si tisto, kar ješ, pravi ljudska modrost. Dieta na preprost način vpliva na naše zdravje, hrana, ki jo uživamo, pa nas lahko zaščiti pred številnimi boleznimi, vključno z rakom.
Zeleni čaj
Vsebuje polifenole (naravne rastlinske sestavine), ki imajo močne antioksidativne in protirakave učinke. Flavonoidi (vrsta polifenolov) najdemo v jabolkih in čebuli, prav tako pa imajo podoben protitumorski učinek.
Kurkuma
Kurkuma je začimba, ki vsebuje kurkumin, spojino z močnimi protivnetnimi učinki. Kurkumin je lahko učinkovit pri preprečevanju in zdravljenju raka. Ima močne antioksidativne lastnosti in ščiti jetra pred poškodbami zdravil in kemikalij.
Zelena zelenjava
Ta zelenjava vsebuje veliko hranil z močnimi učinki proti raku. Poleg tega uživanje teh živil pomaga izboljšati razstrupljanje jeter. Zelena zelenjava je vir folata, vitamina C, kalcija, magnezija in kalija.
Citrusi
Ne samo, da vsebujejo veliko vitamina C, ampak tudi veliko bioflavonoidov, vključno s kvercetinom. Visoki odmerki vitamina C in bioflavonoidov delujejo antiseptično, protivnetno, antialergijsko in proti raku. Rdeči grenivka je bogata z likopenom, antioksidantom, podobnim beta-karotenu, ki ima močne lastnosti, ki pomagajo v boju proti raku.
Laneno olje in mastne ribe
Losos, skuša in postrv - Vsebujejo maščobe omega-3 in -6 s protivnetnimi učinki.
Paradižnik
Ta zelenjava je bogata z likopenom. Nedavna študija v Italiji je pokazala, da imajo ljudje, ki jedo sedem ali več porcij surovega paradižnika na teden, 60% manjše tveganje za razvoj črevesnega raka.
Poper
Sladka rdeča paprika je koristna v boju proti raku, ker vsebuje veliko likopena. Po drugi strani paprika čili vsebuje kapsaicin, ki lahko nevtralizira rakotvorne kemikalije.
Rožmarin
Je aromatična rastlina z močnimi zaščitnimi lastnostmi. Izkazalo se je, da uživanje majhnih količin rožmarina zmanjša tveganje za nastanek raka.
V lekarnah je na desetine prehranskih, zeliščnih ali homeopatskih zdravil, ki jih lahko priporočamo kot del preprečevanja in zdravljenja raka. Multivitamini in minerali - vsebuje bogat nabor koristnih vitaminov, makro- in mikrohranil, ki so potrebna za ohranjanje zdravja.
Koencim Q10 - Obstajajo dokazi, da bolnikom z rakom primanjkuje koencima Q10. Koencimske dodatke lahko uporabimo za preprečevanje raka. Študije so pokazale, da lahko visoki odmerki Q10 zavirajo rast rakavih celic.
