Orehova jedrca so znana dobrota, ki je tudi zelo zdrava.
Zdravstvene koristi orehov so posledica njihove sestave. Bogati so z vitamini, minerali, beljakovinami in nenasičenimi maščobnimi kislinami.
1. Visoka vsebnost vitamina C in drugih vitaminov omogoča, da orehi popolnoma spodbujajo naravno imunost osebe in se borijo proti izgubi energije. Če želite hitro okrevati po hudi bolezni, razmislite o vključitvi orehov v svojo prehrano.
2. Presenetljivo je, da oreh z dajanjem moči lahko pomiri, poravna razpoloženje v primeru prekomernega dela, povečane razdražljivosti in celo depresije ter pomaga normalizirati spanje.
3. Zmerno redno uživanje orehov spodbuja možgane, vključno z izboljšanjem zaznavanja novih informacij, koncentracije, spomina.
4. V primeru anemije in izgube krvi zdravniki priporočajo redno vključevanje orehov v prehrano, saj povečajo raven hemoglobina in okrepijo stene krvnih žil.
5. Če se orehov ne prenajedate (saj so zelo kalorični), jih lahko svetujemo tudi tistim, ki želijo shujšati, ker aktivirajo črevesje, lajšajo disbiozo in spodbujajo kakovostno prebavo.
6. Oreh je še posebej koristen za odraščajoče otrokovo telo - vitamini in minerali bodo prispevali k normalnemu telesnemu in duševnemu razvoju otroka.
7. Orehi se v kozmetologiji uporabljajo za ustvarjanje učinkovitih izdelkov za nego kože in las.
Seveda ima tak uporaben izdelek svoje kontraindikacije. Med njimi so alergije, poslabšanje bolezni prebavil, hipertenzija, povečano strjevanje krvi. Previdnost pri uživanju orehov je treba upoštevati pri debelosti.
Če imate kakršne koli bolezni, se ne samozdravite, tudi najbolj neškodljivih in koristnih dodatkov!
