Kako Enostavno Je Narediti Zdrave Sladkarije Za Otroke In Odrasle?

Kako Enostavno Je Narediti Zdrave Sladkarije Za Otroke In Odrasle?
Kako Enostavno Je Narediti Zdrave Sladkarije Za Otroke In Odrasle?
Anonim

"Ne jejte veliko sladkarij - zobje vam bo izpadel!" - takšne grozljivke so nam pripovedovali starši, zdaj pa jih pripovedujemo še svojim otrokom.

Želim deliti okusen, in kar je najpomembneje - uporaben recept za sladkarije, iz katerega zobje ne samo, da ne bodo izpadli, ampak tudi okrepljeni -)

Jejte na svoje zdravje!

Kako enostavno je narediti zdrave sladkarije za otroke in odrasle?
Kako enostavno je narediti zdrave sladkarije za otroke in odrasle?

Potrebno je

  • 1,0,5 kg. datumi
  • 2.100 gr orehov (lahko se uporabljajo arašidi)
  • 3.300 gr mleka v prahu
  • 4. Kokosovi kosmiči 1-2 pakiranja
  • 4,1 banana (neobvezno)

Navodila

Korak 1

Daj datlje v skledo. Za 10-15 minut jih napolnite z vrelo vodo.

Slika
Slika

2. korak

Medtem ko so datlji namočeni v vreli vodi, orehe operite in jih rahlo popražite v ponvi brez olja. Nato porežemo oreščke (po možnosti manjše), odstranimo vse vrste lupin.

Slika
Slika

3. korak

Datlje olupite v ločeni posodi. Zrezali smo datume.

Slika
Slika

4. korak

Nasekljanim datumom dodajte mleko v prahu. Maso pregnetemo do gladke mase.

5. korak

Dodajte oreščke in sesekljano banano (lahko uporabite pol banane).

Kroglice je lažje valjati brez banane, vendar je boljši okus z banano. -)

6. korak

Predse postavimo skodelico vode (roke si namočimo v vodo, da se nam masa ne drži na rokah in sladkarije enostavno in hitro zvijemo);

prazna skodelica za gotove kroglice;

skodelico kokosa

7. korak

Roke namočimo v vodo, vzamemo nekaj mase in zvijemo majhne kroglice. Razvaljane kroglice povaljamo v kokosovih kosmičih. Slaščice so pripravljene!

Slika
Slika

8. korak

Po koncu kuhanja lahko naše sladkarije ohladite v hladilniku. Dober tek!

Priporočena: