Praznike skoraj vedno spremljajo različne alkoholne pijače. Njihova uporaba je že zdavnaj postala običajna, danes celo najstniki lahko rečejo, da jim je uspelo poskusiti vse: od piva do vodke. Samo človek z razvito voljo in željo po dolgem in zdravem življenju se lahko upre skušnjavi in ne spremeni v alkoholika.
Navodila
Korak 1
Pijte redko. Vsakodnevno pitje alkohola vas bo hitro postavilo v raven odvisnikov. Tudi pregovorna steklenica piva vsak večer je začetek težave. Poskusite omejiti pitje.
2. korak
Spoznajte svojo mero. Odrasel človek si je povsem sposoben reči "stop", ko njegovo telo to namigne. Verjetno ste opazili, da se po določeni količini alkohola počutite odlično, ste dobre volje, zjutraj pa niti kančka glavobola ni. Prav te države se je treba držati, ne da bi s še desetimi očali poslabšali položaj.
3. korak
Nikoli se ne napite. To pravilo si je treba zapomniti vse življenje. Pitje zjutraj po nevihtnem večeru je zanesljiv korak k alkoholizmu. Telo mora samo premagati glavobol, slabost in bolečino v srcu. On vam bo rekel, da ne smete več tako piti. Če se teh simptomov znebite z naslednjim odmerkom alkohola, jih preprosto utopite in ubijete svoje telo.
4. korak
Ne pijte iz žalosti ali za sprostitev ali lajšanje stresa. Ti domnevni razlogi za nakup vodke ali piva so postali najbolj priljubljeni med odvisniki od alkohola. Naučite se reševati svoje težave brez pitja. Poiščite načine za sprostitev, na primer v razmerju z ljubljeno osebo ali v športu.
5. korak
Ne popustite nagovarjanju prijateljev, naj pijejo "za družbo", ne odgovarjajte neumnostim, kot "me spoštujete?" Taki ljudje najprej pokažejo svojo odvisnost od alkohola in nespoštovanje vašega položaja. Malo verjetno je, da ima tak odnos za vas sploh kakšno vrednost.
6. korak
Omejite komunikacijo s krogom znancev, sestanki s katerimi nikoli ne potekajo brez alkohola. Če zagotovo veste, da boste morali, ko pridete k nekomu v hišo, piti, je bolje, da tja sploh ne greste. Enako velja za druženja v restavracijah in barih.
7. korak
Med počitnicami popijte polovico vlijenega. To je zanesljiv način za zmanjšanje večernega vnosa alkohola. Za vas je bil natočen kozarec - popijte tretjino ali pol. Požijte požirek kozarca vina ali šampanjca in ga položite nazaj na mizo.
