Grenivka je eno najdragocenejših citrusov, ki je izjemno koristna ne samo za zdravje, ampak tudi za postavo. Sto gramov grenivkine kaše vsebuje polovico dnevne vrednosti vitamina C, vendar nekateri zaradi svoje grenkobe ne uživajo grenivke.
Grenka sladkost
Celuloza grenivke je pravzaprav precej sladka - grenkobo vsebujeta prozorna folija, ki jo pokriva, pa tudi bele predelne plodove sadja. Grenak okus povzroča naringin, snov, ki aktivira jetra, razgrajuje zapletene maščobe in povečuje obrambno sposobnost telesa. Grenivke je treba uživati skupaj s filmom in membranami, saj vsebujejo večino koristi tega sadja - vendar grenivkina lupina ni primerna za uživanje.
Olupka grenivke je dragocena zaradi visoke vsebnosti eteričnih olj - uporablja se lahko v kozmetične namene ali za odišavljenje sobe.
Ljudje jedo grenivke tako, da jih ločijo - toda tisti, ki ne prenesejo grenkobe, lahko sadje prerežejo, celulozo ločijo od filma s tankim nožem in jedo s čajno žličko. Priporočljivo pa je, da grenivk uporabljate ne samo s filmi in predelnimi stenami - ampak celo s semeni, ki vsebujejo tudi veliko količino edinstvenih hranil.
Prednosti grenivke
Ker grenivka učinkovito odstranjuje odvečno tekočino iz telesa in tako aktivira izgorevanje maščob, jo morajo vsak dan uživati ljudje, ki želijo shujšati brez uporabe umetnih sredstev. Zahvaljujoč eteričnim oljem grenivke in njenim organskim kislinam se bistveno izboljšajo procesi prebave, asimilacije hrane in proizvodnje prebavnih sokov, spodbuja se metabolizem in krepi črevesna gibljivost.
Če želite črevesje pripraviti za jutranje odvajanje blata, morate vsako jutro na tešče spiti kozarec sveže iztisnjenega grenivkinega soka.
Svež grenivkin sok poleg blagega odvajalnega učinka in povečane peristaltike blagodejno vpliva na živčni sistem, ki ga krepi med fizičnim, čustvenim in duševnim stresom. Ljudem z nespečnostjo svetujemo, da pred spanjem pojedo nekaj klinov grenivke in ga uporabijo za aromaterapijo, ki pomaga pri depresiji in apatiji. Zaradi nizke kalorične vsebnosti so grenivke idealne za pripravo slastnih sladic v postnih dneh. Pomagajo preprečiti vrtoglavico, zaspanost in letargijo, ki jih povzročajo prehranske omejitve. Ne smemo pozabiti, da je to sadje ali sok iz njih kategorično kontraindicirano za ljudi, ki trpijo zaradi visoke kislosti želodca.
