Sadna solata je idealna za zajtrk, priprava nanjo ne traja dolgo in bo cel dan napolnila z energijo.
Navodila
Korak 1
Bela nočna solata.
Sestavine:
- banane - 70 gr.;
- grozdje - 150 gr.;
- granatno jabolko - 50 gr.
- jogurt - 100 ml
Za solato napolnite skledo solate na 1/3 z grozdjem, nato dodajte narezano banano. Vse skupaj obilno prelijte z jogurtom. Po vrhu potresemo s semeni granatnega jabolka.
2. korak
"Čokoladna" solata z banano
Sestavine:
- banane - 4 kos.;
- suha čokolada (kakav) - 1 žlica. žlica;
- zdrobljeni oreški;
- kakav;
- stepena smetana po okusu.
Banane olupite in jih povaljajte v naribani čokoladi ali kakavu, potresite z oreščki. Banane položimo v skledo za solato, prelijemo s stepeno smetano.
3. korak
"Solata z banano in melono"
Sestavine:
- banane - 4 kos.;
- melona - 1 kos;
- med - 2 žlici. žlice;
- limonin sok - 2 žlici. žlice;
- orehi - 2 žlici. žlice.
Banane narežemo na rezine, melono nasekljamo na kocke in prestavimo v posodo. Sadje prelijemo z mešanico medu in soka, potresemo z oreščki.
