Nekatere začimbe, ki jih uporabljamo pri pripravi hrane, lahko ugodno vplivajo na zdravje. Oglejmo si najbolj uporabne.
Navodila
Korak 1
Bolj ko je čili čeden, več kapsaicina vsebuje. Uporablja se za preprečevanje raka, bolezni srca in tudi kot sredstvo za lajšanje bolečin. Kapsaicin ima tudi lastnosti izgorevanja maščob.
2. korak
Med vsemi zelišči v tem članku je najlepši vonj verjetno cimet. Če dodate cimet pijači ali jedi po vaši izbiri, boste koristili svojim žilam. Cimet lahko tudi zniža raven holesterola in normalizira raven sladkorja v krvi.
3. korak
Kurkuma in ingver - "sorodnika", izhajata iz iste družine zelišč. So protivnetni in lahko pomagajo bolnikom z artritisom. Poleg tega normalizirajo prebavni sistem.
4. korak
Uživanje peteršilja je dobro pri bolečinah v ledvicah in zamašenih arterijah.
5. korak
Italijanska začimba iz origana vsebuje veliko karvakrola in timola. Te snovi se dobro borijo proti okužbam. Tudi origano vsebuje veliko antioksidantov. To eksotično začimbo lahko gojimo doma.
6. korak
Česen ima neverjetne koristi za zdravje. Deluje protibakterijsko, protiglivično in protivirusno. Lahko ga dodate kateri koli hrani, ki vam je všeč.
7. korak
Zadnja začimba v tem pregledu je timijan. Njegova aroma bo prišla prav, če jo boste uporabili z juhami ali mesnimi jedmi. Timijan je nezahteven - lahko ga gojite doma na okenski polici. Ima antibakterijske in antiseptične lastnosti ter se bori proti nekaterim vrstam okužb, proti katerim so antibiotiki nemočni.
