Sodoben življenjski ritem nas včasih zaveže k malici v majhni kavarni ali celo bistroju. Hkrati so ljudje v zadnjih 10 letih sedemkrat bolj verjetno imeli depresijo. Znanstveniki so izvedli raziskave in prepoznali hrano, ki lahko povzroči depresijo.
1. Pecivo v obliki vrečk, vrečk, žemljic ter testenin in riža poveča tveganje za depresijo pri ženskah, starejših od 50 let.
2. Brezalkoholne gazirane pijače. Zelo pogosto kupujemo Coca-Colo, Pepsi, Fanta. Takšne pijače negativno vplivajo na imunski sistem in prispevajo k razvoju depresije.
3. Hitra hrana. Ljudje, ki redno jedo v obratih s hitro prehrano, imajo za 51% večjo verjetnost, da bodo razvili depresijo, v nasprotju s tistimi, ki jih ne zvabijo z zvitki tržnikov, kot so McDonald's, KFC in drugi podobni obrati.
Seveda ni vse slabo. Če si občasno dovolite piti soda in jesti hrenovko ali cheeseburger (na primer enkrat na mesec), potem vam ne grozi depresija. Če pa ne morete živeti brez pomfrita ali velikega maca, uživate gazirane pijače v litrih, potem morate resno razmisliti o svojem zdravju in spremeniti svojo prehrano.
Naše telo je neposredno odvisno od prehrane. Energijo lahko dobite le iz kakovostnih in pravilnih živil, ne pa tudi iz hitre hrane, ki je polnjena s transmaščobami, rakotvornimi snovmi in drugimi škodljivimi dodatki. Ob rednem uživanju se lahko poleg depresije pojavi še kup drugih težav: odvečna teža, odpoved srca in ožilja, letargija, motnje v delovanju notranjih organov itd.
